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水果是最吸引女性朋友的食材，有些人喜欢吃苹果;有些人稀罕吃哈密瓜还有人喜欢吃蓝莓。其实蓝莓也是是极为常见的，女人吃蓝莓不但可以改善眼睛还能消炎以及美容等等。那么简单的去了解一些吧。
女人吃蓝莓有这些好处 第一，美容 想要美容就需要有大量的营养来补充需求。而蓝莓就有不少胶原蛋白以及纤维素等等，这两个都是可以消除体内的自由基能够避免皱纹的出现，甚至还去除斑，让肌肤的水嫩哦。 第二，护眼 眼睛是心灵的窗口，所以要学会去保护，蓝莓就有效效果。因为 它含有花青素，这是可以让眼睛得到保护，帮你缓解了眼部的不适以及预防方法。
第三，消炎 其实想说想说蓝莓也是有消炎的效果哦，因此他含有的黄酮类化合物还有花青素，这都是被证明可当值。当然想要恢复更快，那就吃点花青素。 第四，保护心脏 其实我们都知道蓝莓是具有抗氧化的食物，因此它也是可以避免心血管的。
什么人不能吃蓝莓 第一，腹泻 其实生活中腹泻的人群非常的多，不过小编想说蓝莓是具有高便利的，更容易通常的。那么小编想说腹泻吃了就会造成病情的加重。所以说有腹泻的朋友最好是不要吃。 第二，糖尿病的人 对于糖尿病患者来来说，叛徒是最为明显的主要手段。所以蓝莓是不适合糖尿病的，患者应该多吃一些降血糖的食物，比如说西红柿、黄瓜还有青菜等等。 其实小编想说女人吃蓝莓有很多的好处，可以保护心脏，可以消炎等等。当然小编提醒蓝莓最好是不要吃多了，一次自多多吃，否则会产生晶体的出现。那么要吃草莓的美丽，你可以在花生时多补补就好了。 |
