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子*是女性重要的**器官，对女性的一生都有重要的影响力。如果想要让子*健康，进而能生育健康的宝宝，女性就要从日常生活着手养护自己的子*，不妨选择多吃一些对自己的子*有益的食物，比如说下面介绍的4大类： 1.富含维生素的食物 研究中发现，女性在平时生活中要想保护子*健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子*肌瘤以及卵巢癌的机率。 可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。 2.坚果类食物 坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子*创伤的作用。 3.高钙食物 在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子*疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。 常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。 4.谷类食物 谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子*细胞生长，对子*发育和卵巢健康都有帮助；而蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子*正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。 子*保养要点1、洁身自爱，防止性乱 有的女性不能正确对待*生活，甚至有的*生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意*生活卫生，子*则是首当其冲的受害者。不洁的*交，最容易引起子*内膜炎、宫颈糜烂。 宫颈糜烂者，子*癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。*交后**出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。 女人该如何保养子*？女性必须明确，*生活放纵或未婚先孕、早孕，将会对自己的身心健康造成损害，常是宫内感染、宫颈糜烂以及子*癌发病的直接原因。 不洁的*生活，还包括男性*头包皮垢对宫颈的刺激，也是导致子*损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，最好禁止*生活，否则会引起*产或早产，对子*有很大的损害。 子*保养要点2、围产保健，预防宫脱 女人该如何保养子*？怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子*破裂等严重后果。 如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子*周围韧带损伤、严重者子*破裂等。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子*就会从正常位置沿着**向下移位，医学上称为子*脱出，简称“宫脱”。 病人有下腹、**和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可终日脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。 子*保养要点3、坚持避孕，计划生育 女人该如何保养子*？科学研究发现，女性以24~29岁生育为最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益。但是，有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不作绝育手术，认为怀了孕没关系，反正有人工*产补救。也有的女青年在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“*流”。 如此反复多次人工*产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。*流术一般不能直视宫腔，往往有少数因术前未查清楚子*位置、大小，手术时器械进入方向与子*曲度不一致，或用力过猛等而造成子*损伤，甚至穿孔。 女人该如何保养子*？因此，必须明确多次妊娠每增加1次，子*就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子*患病及发生危险显著增加。如果反复人工*产，特别是短期内重复进行，对子*损害最大，千万不要认为人工*产是一桩小事。 |
