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每个女人来*经都会流大量的血，血是从我们女性身体中流出来就会少很多血的所以说女性*经期间也应该吃点补血的营养品。我觉得女性*经期间也适合补血，可以吃一些适合补血的东西。*经期间补血把失去的营养再补回来是最好的时期，当然不是乱吃了补品，而是要吃对了补血的营养品才能正确的补血。 女人每个月都有那么一次，所以女人补血很重要，有人说来*经之前补血，也有人说*经期间补血，也有*经之后补血之说，那到底什么时候补血最合适呢？ 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。 怎样才能吃的健康又安全呢？ “很多女性认为*经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。” 经期时候的饮食是很有讲究的，3，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。 经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。 人*经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。 所以说女性*经期间就应该多补血把失去的营养补回来。女性*经期间吃的中药是有讲究的所以要吃对了的中药要不然就没有用的。以上举了很多有用中药可以滋阴养气血，各种食物补各种需要的营养，女性*经期间的时候要多注意吃对的中药，大家不妨可以试试上面所说的一些中药。 |
