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*经期间最好是喝一些比较又营养的补血汤以及蛋白质汤，这些汤类对于身体的恢复是有很大帮助的。一般*经期间我们最好是喝三红汤或者四物汤，也可以喝红枣汤等，女性朋友可以根据自己的口味去选择补血汤，这样对于你们提高体内的血液容量是比较有帮助的，希望女性朋友们可以根据自己的需要选择。 一、三红汤材料：红枣，红豆，花生红衣。做法：将三种材料一同放入锅中，熬成汤汁即可。这款补血汤相当容易，材料容易购买，做法简单，能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。 二、四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。做法：1排骨洗净斩块，汆水后捞起。2将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，转小火煲一个小时，然后用食盐调味即可。 三、银耳南瓜补血汤材料：南瓜，干莲子，银耳，红枣，冰糖。做法：1银耳用温水泡发，南瓜去皮切滚刀块，莲子洗净去芯，红枣洗净。2烧开一锅水，放入银耳和莲子，用小火煮15分钟，然后放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至南瓜变软即可。 四、百合白果牛肉汤材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。做法：1白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，红枣去核。2牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。 五、云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。做法：1将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。2黄鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。 根据这篇文章对于*经期间应该喝什么汤可以补血的介绍，相信你们应该都知道*经期间可以喝银耳南瓜补血汤以及百合白果牛肉汤等，这些汤类对于你们补血是比较有帮助的，所以我们建议女性朋友们可以选择*经期间的补血汤。 |
