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社会上的女性朋友地位也是很高的，有的女性坐上了总经理总裁的位置，居高之后肯定会经常的出去喝酒，如果长时间的不锻炼也会出现啤酒肚的，如果女人出现了啤酒肚之后，那么以后穿衣就会不美观，而且也会影响日后的交际，女人出现了啤酒肚应该怎么办呢？ 每天多喝茶。 很多人都喜欢吃甜品，这里我们建议大家，如果你有想吃甜品欲望的时候，立即拿起一杯茶来喝，这样就可以**甜品了;如果你是因为工作、生活的压力而想吃东西减压的话，建议你出去走走，用散步的形式来降压。 养成良好的饮食习惯。 饮食习惯要培养好，一定不能暴饮暴食，也不能缺餐少饮，最好最好一日三餐，而且三餐的进餐时间都固定在一个时间内，定时定量，日常多吃水果蔬菜，少吃零食。 每天动一下。 运动可以减肥，同样可以消除啤酒肚，如果你是在是工作时间非常紧凑，那么你可以在上下班时走楼梯，不做电梯，还有坐车可以提前一个站下车，然后步行回家或者上班。能站着的时候，尽量站着。这里建议大家，如果居住的地方离公司不是很远的话，每天骑车上班是非常有益的，骑车上班不但可以锻炼身体，减肥，还能陶冶心情，让你浏览路上的风光。 女人一旦出现了啤酒肚之后一定要进行合适的锻炼，尤其是通过有效的身体锻炼就能够轻松甩掉肚子上面多余的脂肪，这样就能够很好的摆脱啤酒肚了，一定要坚持锻炼身体，运动合适的饮食减肥运动就能够做到这一点的。 |
