|
榴莲虽然因为口味问题而备受大众争议，但它的营养价值却是极佳的，从它被人们称为“水果之王”就可以看出来了，但是榴莲具体怎么吃最营养呢？ 榴莲酥 油皮材料：中筋面粉150克、黄油50克、糖35克、温水75克(水温38度左右) 油酥材料：低筋面粉90克、黄油45克 内馅材料：榴莲肉300克 做法： 1、油皮做法：将油皮的所有材料揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛10分钟备用; 2、油酥做法：将油酥的所有材料混合均匀，揉成油酥团; 3、油酥皮做法： (1)将油皮、油酥分别揉成长条，分成12份; (2)将油酥包入油皮中，压扁三折再压扁三折，擀成圆片，即成油酥皮。 4、榴莲酥做法： (1)将榴莲包入油酥皮中，口向下放入烤盘中即可。 (2)烤箱预热180度，将蛋黄液刷到蛋黄酥上，烤箱中层30分钟。 榴莲椰奶蛋糕 材料： 榴莲120克、牛油120克、糖200克(我用150克、感觉正好)、盐2克、鸡蛋2个、鲜奶90克、椰奶60克(我用椰子汁)、低粉300克、泡打粉6克。 做法： 1、牛油放软后加糖、盐打发，分次加入鸡蛋拌匀; 2、加入鲜奶、椰奶拌匀(和面粉要轮流加入); 3、加入榴莲茸，筛入面粉、泡打粉搅拌1分钟，倒入纸杯模7分满，180度烤20分钟左右，或直至蛋糕表面呈金黄色。 榴莲芯煲鲫鱼汤 材料： 榴莲芯4-5片(约300克)、鲫鱼1条(约400克)、生姜3片。 做法： 1、鲫鱼慢火煎至两边微黄 2、将煎好的鲫鱼与榴莲芯、生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗)，大火煲开后改为文火煲2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。 |
