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我们平时在生活中注意好身体的保养就能够让身体变得更加的健康，尤其是女性平时在生活中一定要特别的注意饮食调整，才能保证子*更加的健康，减少妇科疾病的出现，所以女性朋友平时的饮食一定要特别的注意，下面一起了解一下什么食物是保养子*的呢 什么食物是保养子*的呢 1、白萝卜 白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。 白萝卜有良好的防癌功效，能够有效**癌细胞的生长。因此，为了预防子*疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。 2、谷类食物 谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子*细胞生长，对子*发育和卵巢健康都有帮助。 其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子*正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。 3、坚果类食物 坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子*创伤的作用。 但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。 4、温性水果 女性朋友滋补身体，调养子*，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子*自我保健好食物。 上面就是对什么食物是保养子*的呢的介绍，通过了解以后1万女性朋友平时在生活中一定要注意饮食的调整，平时一定少吃凉性的食物，并且平时也要多进行体育锻炼，另外也要多吃一些含有蛋白质高的食物，平时同房也要做好避孕措施。 |
