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女性经期是一个很特殊的时期，在这个时期里面女性是很脆弱的很敏感的，很多女性喜欢在经期的时候洗头，头发油腻的很难受，但是老一辈的人说女性经期是不可以洗头的，不然上了年纪之后就会出现头痛，那么女性经期真的不可以洗头吗？下面一起跟随小编了解一下吧！ 经期不能洗头似乎已经是成为了女性的一个共识，那么在女性经期真的不可以洗头吗？下面就看看医师是怎么回答的吧 经期能不能洗头 医师解答 1.经期洗头与癌症没有直接关系，重点是不能受凉 很多人说经期不可以洗头，是认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调，从而造成**排不净，残留在子*的积血对身体的伤害很大，严重的会造成癌症啊之类的。其实这种说法是错误的。 荷尔蒙(内分泌)失调不是由*经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。 女人经期，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致*经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。 其实，古时“经期不能洗头”的说法是有条件限制的，那时候人民生活水平还不高，洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头，这样确实会导致对女性身体健康的损害，是诱发癌症的原因之一。但现在人民生活水平有所提高，用温水洗头且也能用吹风机快速吹干，就避免了受凉和冷热交替的情况，所以说，经期洗头与癌症没有直接关系，只要用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。 但是为了避免经期的不适，女人经期一定要注意补充营养，在经期吃些补气养血的食物对身体是有好处的。 2.“经期不洗头”说法的不实之处 “多数的乳癌及子*癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子*收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子*之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。”这则引自台湾某中医博士的话，用耸人听闻的观点引起一波波恐怖浪潮，让原本就是谣言的说法好似多了一些“科学依据”。 其实，女性*经期间并没有那么多禁忌，而且上述说法也有很多不实之处。 (1)**并不是污血，而是人体正常的血液 除了血液，*经中还有崩解脱落的子*内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的**上皮。 在人体内分泌的中枢--下丘脑的调控下，性成**性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化，随着这些激素水平的升高，子*内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有*子来使女性受孕，激素水平便会下降。同时，子*内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落，形成*经。所以有人把*经称作“失望的子*内膜对胚胎未植入的**”。 (2)***也不会“残留” *经期间，宫颈口会微微打开，*经一旦产生，便会从宫颈口进入**，而后排出体外。一个未孕女性的子*容量约5ml，你说能“残”得住多少血呢？ 中医认为 红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。*经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，*经也会排得较为顺畅。 莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有益气补血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。 此外，除了这些食物，还有红枣、红豆、枸杞等。红枣具有补中益气、养血安神的作用，含丰富的维生素C等，对于补气血非常有益处。红豆具有丰富的铁元素，有补血的效果，结合“宫廷补气血佳品“阿胶、红枣、枸杞等，煮一盅阿胶红枣枸杞汤，可以帮助有效调理气血，补铁养血，有痛经的朋友，吃了有助于缓解疼痛。 阿胶红枣枸杞汤 材料：红枣30g、阿胶10g、红豆30g、枸杞10g。 做法：煮之前，先将红豆先浸泡3小时。将红豆、红枣、阿胶洗净，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖三小时后，放入洗净的枸杞，盖上闷20分钟即可以食用。 功效：补气养血，滋阴润燥，清热养心，对于缓解痛经有一定的效果，同时可以养颜调经。 经期注意事项 除了经期洗头这些日常问题，经期还是要特别注意： 1、经期不注意卫生或*交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症; 2、*经期间过度劳累可导致*经失调，甚至功能性子*出血; 3、过度剧烈运动可致痛经; 4、经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致*经过多、*经不调; 5、经期若过量食用寒凉食物，致痛经、*经过少; 6、经期情志伤害可致*经过多、痛经、甚至闭经。 注意防护避免“*经病” 虽然经期在避免受凉的情况下是可以洗头的，但*经期间确实要特别注意保健，因为一不小心就会给自己带来麻烦。 1、调整心态勿烦恼 因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，容易被激怒或烦躁。 所以，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于顺利度过每一个*经周期。 2、清洁外*须得法 使用符合要求的经期卫生用品，做到及时更换。*经期可用温水揩拭外*部，要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭**。 3、经期最好别同房 *经期妇女全身抵抗力低下，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，如果此时夫妻生活，容易导致**器官感染。 因此，在经期不行房事。年轻妇女，特别是新婚爱侣，在决定婚期大喜的日子时，不要只考虑选择“吉日”，也要想着避开女方的经期。 4、卫生用品合要求 为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，使用经期卫生用品要符合以下要求。 卫生巾使用有卫生合格证的产品。每次更换前洗手，打开包装后注意保持清洁。不碰脏接触外*处的垫面，勤更换。 5、捶腰打背当避免 *经期由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。 捶打腰背虽然可缓解不适，但会使局部受到震动刺激，影响子*内膜创面的愈合，导致盆腔进一步充血，致使血流加速，**量增多，经期延长。 因此，经期腰酸背痛时应注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。 6、劳逸结合防受凉 *经期可照常参加工作和劳动，但应避免重体力劳动和运动量过大的运动，如赛跑、打球、长途步行等。要休息好，保证睡眠时间。 同时注意保暖，避免受凉，不坐凉地，不淋雨，不用凉水洗澡、洗脚，不赤脚过河，不下水中劳动作业，更不要游泳。 过重劳动或运动量过大，可引起*经量增多、经期延长。过冷刺激容易引起*经失调和痛经。 女人的经期毕竟是特殊时期，虽然要平常心对待，不必太过于谨慎，但经期洗头是可以，一定不能受凉！ 另外还要注意其他日常保健措施，宫寒的女性朋友们还需注意补气养血，调理气血。 结语：以上就是为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道女性经期到底能不能洗头了吧，所以大家最好是不要选择晚上或者一大早洗头哦，另外在经期一定要注意个人卫生，注意补充一些营养哦！ |
