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近日有记者发现，人们会因为很多原因患上抑郁症，但是从调查显示，大多数抑郁病患者都是都市女性，究竟这是为什么呢？究竟什么是抑郁症呢？她们患上抑郁症的原因都有哪些？我们应该如何治疗抑郁症呢？今天就来一起探讨一下。 从社会学来说，相对男性，女性在就业、工资待遇、社会地位、子女教育等多方面的压力都远远高于男性，再加上一些特殊时期，女性面对社会。家庭等方面要承受更多的压力，尤其是30-39岁之间的女性以及都市女性，长期下来，她们就会出现一些心理疾病，如焦虑、抑郁。 抑郁病人多数为都市女性 发病率不断升高 某心理咨询师专家说，她遇到过很多职业女性，不仅承担着生育、养育后代的压力，而且面临职场竞争压力。比如人际关系压力、情感婚姻压力、孩子教育压力、工作竞争发展压力......她们学历高、好“面子”，报喜不报忧，即使遇到再大的困难、麻烦都不轻易向人倾诉，最终因承受不了巨大压力而精神崩溃，患上各种疾病。 “压力引发的焦虑、抑郁情绪，占精神卫生医疗机构门诊病人总数的前三位，文化较高的职业女性是高发人群。”业内人士向记者介绍，过于追求完美，压力过大，令职业女性焦虑症抑郁症等发病率不断升高。 积压成疾是主因 一位专家称，“积压成疾”是女性生病的主因。 专家说，在人际关系问题上，有的人在与同事的接触中，自己的工作始终得不到认同和信任，压力非常大，如果在更换一份新的工作以后，更会遇上这样的问题；有些女性的职业特殊，工作竞争与发展问题上，工作强度大需要经常加班，为了应对激烈的竞争，知识和技能需要不断储备和更新，让人不堪重压；另外，情感婚姻压力、子女教育压力等，使职业女性“积压成疾”，诱发各种疾病。 “其实，每个人都有抑郁状态，从抑郁情绪到抑郁症，由量变到质变的过程。”专家说。得了抑郁症后，往往经常感到伤感或情绪低落；对多数活动或生活失去兴趣；体重或食欲发生变化；睡眠不好；坐立不安，急躁；疲劳感强；内疚，无价值感或无助感；记忆下降和注意力集中困难，反复出现死亡或自杀想法。出现抑郁情绪时，越早介入治疗越好，他建议女性合理安排时间，劳逸结合减压；目标任务不要过分追求完美；多进行体育锻炼、听轻音乐缓解压力，进行自我疏导。 心理健康应关注 专家说，从临床诊断看来，就诊的患者中都会伴有不同程度的焦虑、抑郁情绪，年龄从18-60岁不等，女性多于男性。在女性抑郁患者中，30-39岁的职业女性居多，中高层管理人员的压力感强于普通职工群体的压力。 压力太大，不仅影响了女性自身的身体健康，也给用人单位带来了很多的不便。 为此，业内人士建议相关部门应该加大关注女性心理健康的力度。建议政府机关部门、企事业单位建立心理咨询室，或是在每年的例行体检中，定期对职业女性进行心理健康咨询和检查；加大对心理医生专业技术培养，在有条件的单位配备一定数量的心理医生，帮助职业女性解决心理压力问题；在一些必要的地方设立心理宣泄室，让女性的心理问题得到必要的释放。 都市女性心理问题严重发泄方式较为原始 “在家庭中，处于中年的女性已经感觉到了危机。孩子大了，自己老了，即将步入更年期。而此时正是丈夫的鼎盛时期。这个时候的女性已经将全部的精力放在了老人、孩子和丈夫的身上，留给自己的空间小了，边幅修的少了，自然对男人的吸引力弱了，所以她们对来自家庭的对自己所产生的危机感十分重，惟恐丈夫lsquo;出轨'，惟恐孩子学坏。” 倾诉、逛街、消费发泄方式原始 对于中年女性来说，一旦心理有了问题，原始的解决方式一般有两种。一种是自己忍了，不管是来自生活中的问题，还是工作上的困难，一般都会为了整个家庭的稳定，为了工作与同事的和谐，自己将所有的牢骚咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉；而另一种方式则是找个好朋友或者亲人倾诉，说出来了，心里也就舒服了。 而对于一般的年轻女性来说，一旦心理出现了问题，最普遍的解决方式则是逛街、消费。不管有用没用，先买回家再说。过一段时间再看，原来都是废物。 “说到底，无论她们用什么方式来排泄自己心中的烦恼，她们还没有从根本上意识到这是自己心理出了问题。” 都市女性如何对付心理疲劳 近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语”。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、*经失调等疾病。心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的，它不会一朝一夕就置人于死地，而是到了一定的时间，达到一定的“疲劳量”，才会引发疾病，所以往往容易被人们忽视。 那么，怎样才能有效地消除心理疲劳，治疗抑郁症呢？下列八种方法值得一试。 一、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情。 三、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。 四、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。 五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀。 六、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”。 七、夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦。 八、遇到困难时，坚信“车到山前必有路”。 结语：以上就是小编为大家介绍的抑郁症的相关信息，相信大家看了文章的接受后都知道了为何女性女性为得抑郁症，也知道了什么是抑郁症以及抑郁症的原因，当然我们在文中也介绍了一些方法，告诉大家如何治疗抑郁症。希望这篇文章能够帮助广大女性远离抑郁症。 |
