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抗衰老是所有女人保持美丽的第一秘诀，别以为那只是有了一定年纪的女人的专利，随着环境污染、不良习惯、精神压力等因素的增加，肌肤的衰老也在加速，所以，抗衰老是女人自20岁起就应该开始的毕生事业。在这个将抗老化活动进行得如火如荼的季节里，下面著名美容专家沈阳奉天美容专家与大家分享一些抗衰老法则，让衰老来得更晚些。
1、补水
肌肤干燥、暗哑，缺少光泽感，脸色变差等，这些都是衰老的现象，这时候，补水是最好的预防关键。当脸部的角质层和真皮层都充盈着水分，水分的代谢保持在最佳状态的时候，你的肌肤自然会变得晶莹剔透、充满青春活力。
2、防晒
阳光中的紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳，可将肌肤的光老化程度降低。
3、饮食
少吃感光食物，例如：芹菜、韭菜、芫荽等，吃多了经紫外线照射易产生斑点。多吃含维生素C食物，维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
4、保证充足睡眠
每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。
5、远离烟酒
抽烟会导致色素沉着，吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。
6、选择合适的紧肤产品
市面上含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份。每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
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