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相信大家都知道，一个有乐观心态的人与消极情绪的人相比，开朗活泼的多，在工作上也积极的多，带给同事们的都是正能量。人们常说心态决定一切，这话不是没有道理的，那么我们怎样培养乐观心态呢？我们要如何保持乐观心态呢？ 拥有一个好心态，有很多的好处，不仅仅体现在平时的工作和生活中，就连自身都会产生变化。 好心态助你永葆美丽容姿 好心态对人有什么好处？每个人都希望自己可以永远不老，青春永驻，所以一般来讲，有些人往往会选择各种各样的护肤产品，其实这是治标不治本的，因为心理健康专家要告诉大家，只有拥有好心态，注意及时职场减压，才是永葆青春美丽的秘方。 有位心理学家说：人生是个心理过程，而非逻辑过程。同样，在某种意义上，美容是个心理过程，而不是技术过程。即疏导心灵深处的郁结、激发对生活的信心，从而营造达观、欢愉、向上心情的心理美容。 心理美容，不仅仅要注重容貌的美丽，同时也要关注自身修养的提高，人们可以跨越年龄、容貌、体态等一些客观因素，达到形象美和内在美的双重目的，因此有一个乐观的心态对人们来说是非常必要的。 现代医学研究表明：人的肤质与精神状态好坏息息相关。皮肤色泽取决于表皮内黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于神经体液-内分泌系统的调节，其中情绪则起着“总导演”的作用。情绪不稳，精神因素不良，不仅会损害人的身心健康，更易损害人的容貌。因此当今流行一种新的美容观点：单纯的外表美容仅是“舍本逐末”的做法，科学的美容法应从追求整体美、自然美和健康美入手，情绪调整是美容的要素之一。 当人遇到高兴的事而心情愉悦时，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，使人容光焕发，给人一种精神抖擞、神采奕奕、充满自信的感觉;相反，当人过度紧张、情绪低落时，体内儿茶酚胺类物质释放过多，肾上腺素分泌增加，使动脉小血管收缩，供应皮肤的血液骤减，使人面色苍白或蜡黄。如果一个人长期郁郁寡欢、焦虑烦闷，还会使上皮细胞合成过多的黑色素堆积于皮肤细胞中，使皮肤变得灰暗无光泽。忧愁苦闷导致神经衰弱、失眠，也会影响皮肤血液供应，使面容憔悴、眼圈发黑。 如果因为失眠而导致面容憔悴、眼圈发黑的情况，是很多女性朋友都不想见到的，这个时候就可以通过一些保健品来保证女性朋友有一个好的睡眠，保证第二天皮肤有光泽。 现代职业女性工作紧张、生活忙碌，要真正达到“冰肌玉肤”、“面若桃花”的效果，除了一定的物质条件保证外，更需要修身养性，面对喧嚣的外界始终保持平和、恬淡的心情。总之，良好的心态是最好的美容方法。 尤其是面对当代社会的发展，人们很容易就被忙碌的工作生活淹没，压力常常让人们喘不过气，而长此以往，只会加速自己的衰老，对于心理健康也是非常不利的，所以在平时的生活中，我们一定要关注自身的心理健康，不要斤斤计较，这样会让你的生活更加的美好幸福。 三招助你养成乐观的健康心态 毫无疑问，健康快乐的人在平常的生活工作当中无疑会受到大家的喜欢，其快乐幽默的性格利于很多问题的解决。所以很多朋友希望将自己的性格塑造成卓别林式的幽默，也希望通过这样的性格能对自己人生的发展有诸多好处。那么怎样去培养这种快乐的心态呢，对于这个问题，小编特意请到了社会活动家为大家做专业的介绍，希望对满足大家的愿望有所帮助。 首先应愉悦安定，有一种不磨灭的意志，遇事不怨天尤人。幽默与乐观是孪生姐妹。很难想象，一个遇到困难和挫折便愁肠百结的人，会具有幽默感。相反，一个具有幽默感的人却能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”，而能使自己做到心理平衡。列宁的姐姐乌里扬诺娃说：“列宁巧妙的幽默使人胸怀开朗。”只有当自己心胸开朗了，才可能使别人心胸开朗;只有自身具有感染力，才可能感染别人。 其次，要主动的进行一些现实的工作，进行有自主性质的劳动。幽默之所以为幽默，是将两种不相干的事件豁然串通起来，让人产生惊奇和有趣的感觉。因此，幽默的创造者必须具备丰富的经验，独创的能力，跳开常规的思路。 第三，要在平日里主动的加强风趣幽默的训练。如对周围接触到的人，只要你和他熟，除工作外，可常说些有趣的话，多读一些中外幽默小品、名人趣事、歇后语等;遇事不妨度量大一点，想象让一个富有幽默感的人处在我此时的位置上，他将怎么办？此外，平时可试着调动起自己所看到的、听到的、读到的一切材料，或取其一点，或相反相成，或望文生义......加以联系、比较、生发，说不定就能达到一语惊人的“幽默”。 通过这些介绍，也许原本性格寡言的你会有所感悟。专家的这些专业分析对于性格塑造是很有现实帮助意义的。我们看到这样的性格形成关键在于对日常的一些事情的合理把握，尤其应在于他人交往时的情感交流发挥出来才行。因此，大家多了解一些这方面的常识还是很有必要的。 四种乐观心态让你远离压力 压力是现代很多心理疾病的根源，很多人在巨大的压力之下会显得很烦躁、失眠，有时甚至会有暴饮暴食或者厌食这类极端的行为出现，尤其是那些工作在一线的白领们，更加容易被心理疾病所侵袭。想要预防心理疾病的侵袭，其实也不难，只要我们能够在生活中以乐观的心态和饱满的热情对待工作，压力自然减少，心理疾病也就消失了。接下来就跟着小编来看看以下四种乐观的心态吧！ 1.保持一颗平常心 烦扰的生活中，平常心最重要，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、*经不调等症状。 2.量力而行 首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。 3.与人为善 良好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。 4.忙里偷闲 无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注意丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。 看了以上内容，相信你对于减压的良方又有了进一步的了解。小编提醒大家，压力无处不在，如果你想要有效的预防压力，将希望寄托于那些药品是不可取的，只有生活中保持良好的态度和热情，才能够真正的远离心理疾病。希望能对大家有所帮助。 怎么才能有乐观心态呢 怎么才能有乐观心态？我们现在因为复杂的社会和残酷的竞争，所以总是会有各种的不愉快发生，身边总是有人在抱怨生活是多么不公平，那么我们终究是是需要在这里存活的，所以我们要时刻的关注自己的心理健康。 生活总是会有不公平的，我们接受了时节的不公平自己就会更加坦然一些的，现在分享几种可以让你保持好心态的方法。 一、清晨起床后表达感激之情 在起床后，你应要试着感恩一切你所看到的事物。这将会一整天带来很好的开始，让一天中希望与快乐并存。 二、没有“问题”，只有“挑战” 不应将生活的所胡的障碍都当成问题，只要将其当成一个挑战。这使你发现，办法总比困难多。 三、多与积极乐观的人交往 人总是会受到环境的影响，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，多与乐观者在一起，其实快乐的情绪也会传染的。 四、在睡前想些美好的事 在一天中总会有一些快乐的时刻，你应要多回忆这些快乐的小事情，让你进行梦乡。 结语：以上就是小编为大家介绍的怎样培养乐观心态的相关内容，相信大家都知道心态决定一切这句话，很多时候我们用它来鼓励人们在工作和学习中积极向上，其实它对于如何保持乐观心态也有一样的作用。只有维持一个乐观心态，工作和生活才会变的美好，人们也才能拥有一颗年轻的心。 |
