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每个人都想拥有健康的身体，但是在生活中有很多人总是由于工作等原因需要长时间进行站立，这样特别容易出现脚痛的现象，有的时候总是会觉得特别的疲劳，长期发展对健康也是特别不利的，那么想要使这样的症状得到有效的缓解我们就要掌握好缓解方法，下面一起了解下站久脚痛怎么办呢。 站久脚痛怎么办呢 1.抬脚可帮助血液循环。 2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍干足部后以护肤乳按摩。 3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。 4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。 5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。 6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚，可收冷却及干燥之效。 7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都是平时就可做的活动。 8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。 上面就是对站久脚痛怎么办呢的介绍，出现这样的症状一定要引起我们的重视，否则任期发展对健康也是特别不利的，出现这样的症状每天一定要多用热水泡脚，这样能有效的缓解疲劳，另外也要掌握好站立的姿势。 |
