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人在上了年纪之后身体的各项指标都会有所下降，老年人的抵抗力和身体的素质肯定都没有年轻人那么好，老花眼就是老年人通常都会发生的一种眼部疾病，老花眼对于老年人来说也是比较困扰的一种疾病，那么我们应该怎么来进行缓解呢？接下来就由小编为大家介绍一些方法。 第一、按摩的方法：具体按摩方法如下： 1.用双手中指来回按摩眉毛20次;2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;5.用双手拇指按摩耳根20次;6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。 长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。 第二、导引吐气法：人平坐，排除杂念，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔;紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。 第三、熨眼法：黎明(即起床)时，先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮、炯炯有神。 第四、低头扳趾法：下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。每日早、晚各做1次，长期坚持可养睛明目;治疗眼睛视物模糊及老年性耳聋。 知道了老花眼的缓解方法之后，大家可以给家里的老人使用一下，可以很好的缓解老花眼的症状，平时的时候也应该让老人多看看绿色的植物，这样对于老人的眼睛也会有很大的帮助，其次就是给老人多吃一些对眼睛好的食物，比如说蓝莓和桔子等。 |
