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我们虽然每天都在早晚的刷牙，但是还是会出现龋齿等牙齿问题还是会经常出现，这是因为我们在平时刷牙的时候，刷牙的方法不正确，或者使用清洁的工具不合适等问题造成的。所以想要保护牙齿，一定要正确的选择口腔清洁的工具，而且要注意正确的进行口腔的清理。那么，如何清理口腔才是正确的呢？ 1.正确的刷牙时机应该是睡前和每次进食后，当然每天刷3，4次牙对很多人来说不现实。对牙齿健康来说刷牙的时机重要性依次是：睡前gt;晚饭后gt;早饭后gt;午饭后。 2. 正确的刷牙动作是手握牙刷上下刷或者滚动刷即可达到很好的清洁牙齿效果，而左右横着刷容易损伤牙龈。 3. 最好几条牙刷轮流使用，给每条牙刷充分的时间干燥灭菌。选择适合自己口腔情况的牙膏。 4. 在进食后没有刷牙条件时，可以采用漱口，合理使用牙线、牙签等方式清洁口腔。 牙线牙签是双刃剑，使用的好可以清除牙缝深处的杂质，而使用的不好则会造成牙缝扩大牙龈退化。 5. 多吃有利牙齿健康的食物，少吃甜食。多喝水，少喝碳酸饮料。 6. 洗牙也是双刃剑，搞得不好会适得其反。是否进行洗牙一定要事先咨询正规牙医，不要随意洗牙。 只有在平时能够好好的清理口腔，这样才可以好好的保护牙齿，只要你善待牙齿，牙齿也就会老老实实的在口腔里为你服务，如果自己平时不注意保护牙齿，牙齿就会经常的出现问题，不但会让你深受牙疼之苦，还会遭受经常往牙医那里跑的奔波之苦。 |
