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水果相信大家都喜欢吃，因为它清甜爽口，而且有一些不可多得的美容效果，因此啊，是很多朋友喜欢的一种食物，那么大多数的水果里面都含有很多丰富的维生素C群，这就是让我们美白的一个大的元素。也成为了很多人大爱的水果，现在市面上的水果琳琅满目，各有千秋，那么有哪些的美白效果更佳的显著呢？ 苹果，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 柠檬，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。 猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维他命c和维他命e，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。 樱桃，樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 这四样水果对想美白保湿的人是很有帮助的，在平时的生活当中可以多吃一些这样的水果，来保持咱们体内的一些水分，从而达到自己想要的效果。 |
