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从美容护肤的角度考虑，肌肤衰老是一个不可逆转的生理变化，但是，爱美的人总是希望自己可以年轻一点，再年轻一点。今天，美容专家告诉你，给肌肤抗衰老不是不可能，关键是要用对方法。下文介绍了一种按摩美容法，一起来看看。 特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。 保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。 对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。 特区二：耳部 养生关键词：预防冻疮，帮助养肾。 中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。 保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。 手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。 提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。 特区三：前胸 养生关键词：增强心肺功能。 一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。 保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打后背，每次拍100余下，早晚各做一次。 擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。 特区四：背部 养生关键词：提高免疫力，防感冒。 经常对经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦对中老年慢*病患者有一定的辅助治疗效果。 保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲(包括和颈部);或采取按摩理疗如刮痧、捏脊、拔火罐等。 特区五：脊柱 现在约有70%的人因平时缺乏对特区的正确保健而使之产生了病变。特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。 保健方法：儿童厌食、偏食可以沿两侧夹脊穴按摩。每天晚上对进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。 在特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对各段脊髓分出的神经疼痛及强直性炎有治疗效果。 在我们身体中的这五大部位，只要你经常进行局部保养，那你的按摩就能起到美容效果。给肌肤、身体抗衰老，并不是不可能完成的任务，关于是你要掌握正确的抗衰老方法。今天介绍的抗老法，适合你经常使用。 |
