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癌症是所有疾病中死亡率最高的，每年都有很多人死于癌症，人们听到癌症就恐惧，因为我们平时不注意身体定期检查等到发现的时候大多都是癌症晚期了。癌症通常会有8个危险信号，你知道吗？接下来小编给大家介绍下哪8个信号以及日常生活中我们应该如何预防癌症。 每个人都希望自己的身体是最健康的，可是癌症这种危害我们身体的疾病常常都是不知不觉的出现了。有很多癌症的早期症状是被我们忽视的，所以我们一定要清楚癌症会有哪些信号。 癌症的8个危险信号 人人都想拥有健康的身体，然而癌症往往出其不意地出现。有一些癌症的早期症状容易被忽视，必须高度警惕。 1.疼痛 身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因。比如，长期腹痛是大肠癌的症状，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，可能是胰腺癌。 2.出血 如果女性在绝*之后，还会出现流血的情况的话，就有可能是患有子*内膜息肉，更严重的就是得了子*内膜癌和子*颈癌。 而大便出血则可能是结肠癌的征兆。40岁以上的中老年人，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。肠癌还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。 3.疲劳 普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。 4.体重变化 如果既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降，那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。 如果我们的体重一直都是一个水准，可是突然之间就明显的增加了很多，这个时候我们就要考虑是不是自己的卵巢出现了异常。如果是突然轻了很多的话，就有可能与胰腺，胃，食管或肺癌有关系了。 5.咳嗽 如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3-4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。如果这种咳嗽是由吸烟或者二手烟导致的，就更应该及时就医。 6.消化问题 长时间不明原因持续消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症状。 女性腹胀可能是卵巢癌的症状腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周，都可能是卵巢癌的征兆。 此外，长期的吞咽困难也应注意，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。 7.皮肤变化 皮肤突然出现包块或者色素沉着，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征兆。一旦皮肤突然出血或者出现异常剥落，也应该去看医生。 吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆---黏膜白斑病。迟迟无法治愈的口腔溃疡，特别是有吸烟和饮酒习惯的人，这可能是口腔癌的信号。 女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，皮肤呈现出像橘皮一样的结构，一定要引起注意，这种皮肤结构有时会与乳腺癌有关。 如果感觉自己的脖子或者腋下的淋巴结变硬，你就需要看医生了。 8.发烧 几乎所有的癌症患者在发病及治疗的某段时间，会因为免疫系统受影响而发烧，一些癌症还伴有疲劳等症状。癌症发热即使高热有时也无特别异常的化验检查结果，发热持续时间较长。发热时轻时重，每天至少有一次超过37.8℃，持续时间可达数周以上，伴有感染时可出现连续高热，感染消除后仍会持续发热。 如何预防癌症 你可能听过关于预防癌症的具有冲突报道。有时，在一项研究中对预防特定的癌症提提的建议在新闻报道则不推荐。在许多情况下，已知的癌症预防仍在不断发展。然而，广泛能接受的是，你患癌症的几率受你选择哪种生活方式的影响、所以，如果你关心癌症预防，感到欣慰的是，一些简单的生活方式的改变可以变得很不一样。 1、不抽烟 使用任何类型的烟草会让你与癌症发生碰撞。吸烟与各种类型的癌症，包括肺癌、膀胱、子*和肾脏。还有咀嚼烟草一直与口腔和胰腺癌有关。即使你不吸烟，吸入二手烟会增加肺癌的风险。 避免烟草--或者决定停止使用它--是其中你可以做的最重要的健康决定。这也是癌症预防的一个重要组成部分。如果你需要帮助戒烟，询问你的医生戒烟产品和其他策略。 2、吃健康的饮食 尽管在杂货店和进餐时间做出了健康的选择但不能保证就能预防癌症，它可能有助于减少你的风险。考虑这些指导方针： 吃大量的水果和蔬菜。主要食用水果、蔬菜和其他植物类食物，如全谷类和豆类。 限制脂肪。吃更轻和更精简，少吃高脂肪食物，特别是动物类。高脂肪的饮食往往是高卡路里和可能增加超重或肥胖的风险，其次是增加患癌症的风险。 如果你选择喝酒，请一定要适度。各种类型的癌症的风险，包括乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾和肝-和经常大量喝酒有关。 3、保持健康的体重和体力活动 保持健康的体重可能会降低各种类型的癌症的风险，包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾脏。 体力活动也算是预防癌症的一种。除了帮助你控制你的体重，身体活动的可能降低乳腺癌和结肠癌的风险。 成年人多参与一些身体活动能获得一些健康的好处。但是对健康大有益处的是要争取一个星期做一次剧烈的有氧运动或至少150分钟中等强度的有氧运动或75分钟。你也可以做中度和剧烈活动的组合。总体目标是，每天至少做30分钟的体力活动 - 如果你能做得更多那当然就更好了。 预防癌症吃什么好 日常生活中，只要我们对食品进行合理的搭配，既可以预防癌症的作用，也可以对患了病的患者有一定的辅助治疗作用。 第一类，蔬菜 与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。 第二类，鱼类 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 第三类，食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。 第四类，水果类 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。 第五类，牛奶及其制品： 其有益于乳腺保健，可以补充钙 谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。 结语：癌症是每个人都害怕听到的名词，多少人死于癌症。其实，癌症也是和我们日常的不良习惯有关系的，比如，饮食，作息等。我们一定要知道有那些信号，这样就能提早的预防。多吃一些能够预防癌症的蔬果、鱼类、菌类食物，不要吸烟。 |
