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在生活中，广大的男性朋友压力是很大的，由于压力过大，很容易会导致脱发的问题。可是谁都想拥有一头乌黑的头发，那我们给怎么办呢？脱发的原因究竟是什么呢？面对脱发，我们该如何治疗呢？吃什么可以防止脱发呢？下面小编给大家介绍一下关于脱发的知识。 脱发原因及治疗 一、脱发原因 1.神经性脱发 由于生活的压力过大，现在出现脱发现象在不断的增多。这是因为在压力的高度紧张之下，人的立毛肌开始收缩，中枢神经机能开始发生紊乱，导致毛囊的毛乳头发生改变，再加上可能营养不良，导致毛发的生长功能得到了抑制，毛发开始进入休止期而出现脱发。 2.内分泌脱发 毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。 3.营养性脱发 毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。 4.物理性脱发 在生活中几种常见的引起脱发的物理性因素主要包括机械性刺激和接触放射性物质影响。 5.化学性脱发 化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。 6.感染性脱发 各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。 7.症状性脱发 某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。 8.先天性脱发 由于发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者中会出现头发稀疏或者是头发细小，也会出现出生时头发正常，不久后便开始脱落不再生的现象，它们可以分成孤立缺陷和其他畸形两大类。 9.节性脱发 一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。 二、脱发治疗方法 1.内分泌性脱发(脂溢性) 经常洗发，控制头油，药物治疗。 2.病理性脱发 多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3.化学性脱发 不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4.物理性脱发 不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5.营养性脱发 加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6.肥胖性脱发 少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7.遗传性脱发 脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。 脱发吃什么好 一、胡萝卜 胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。 二、牡蛎 牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。 三、全粒谷物 全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。 四、豆类 菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。 五、坚果 向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含alpha;亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。 六、低脂乳制品 脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。 如何防止脱发 一、补充蛋白质 头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，因此应当每日摄入适量富含蛋白质的食品。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质;而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂，因此头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 二、补充维生素 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。 维生素B可以促进头皮新陈代谢。维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如：小麦，红米，花生，菠菜，大豆，番茄，香菇，扁豆等等，此外沙丁鱼、 奶酪中也含有非常丰富的维生素B类。 维生素E可以促进血液循环。有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长等功能。维生素E主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。 三、补充矿物质 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。海藻类如海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑部神经细胞的新陈代谢，血液循环，还可预防白发。 四、黑色食品 现代医学研究证明，铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品正是含有较多量的这些微量元素而收到人们的宠爱。常见的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡以及由此加工而成的同类食品等。 五、蔬菜和水果 多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。 绿色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 总结：无论是掉发的朋友，还是头发比较稀的朋友，大家平时一定很害怕头发的脱落，可是如果没有一个好的办法防止脱发那就不可能抑制脱发的问题。同样的如果没有一个好的治疗方法，那么，脱发的问题也是很难解决的。文章中小编给大家介绍了这些关于脱发的知识，大家可以去试试。 |
