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夏天到了，气温越来越高，每天回到家就想冲冲澡，去去热。那您知道哪四个时间不宜洗澡吗？您知道正确的洗澡方法吗？今天小编就为您介绍一下有关洗澡的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 生活小常识 大部分的女性在洗澡的时候要注意的地方比男性多得多，并且如果按照女性朋友们一直按照平时不大正确的习惯洗澡的话，那就是坏处多多。 冷水洗澡害处多 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。 女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛; 并且很多的细菌也会随着冷水进入**内，从而引发**炎等妇科疾病的发生，如果严重的还会影响女性以后生育以及生理健康都有一定的影响。 洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。 但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。 冷的刺激会引发感冒 对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。 某医生还特别提醒大家，因为今年大部分地区气候变化都是比较的大，所以说今年流感已经提前了，大家应该提前开始预防感冒，所以说洗冷水澡对女性朋友来说是很不利的。 但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。 四个时间洗澡小心没命 1、血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。 2、劳动后不宜立即洗澡 无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。 3、酒后不宜洗澡 酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。 酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。 4、餐后不宜洗澡 饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。 建议大家洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行，每次持续时间不要超过半小时。 另外，体质较差的人和老人冬季洗澡最好选在中午，浴室内外温度在一天中最为接近，这样不容易感冒。 正确的洗澡方法 1、水温在24至29℃为宜 水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。 2、洗浴时间不宜过长 盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。 3、选择中性的浴液和香皂 如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。 而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。 4、皮肤保养 洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。 5、饮食注意 少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。 洗澡的注意事项 饱食或空腹不宜入浴 每顿饭后人体要从浑身调集一部分血液到肠胃帮助消化。 饭后立刻洗澡，一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死;另一方面，由于消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。 洗澡前后，注意保暖 在洗澡中和洗澡后要注意保暖，尤其是体弱的老年人。洗澡前浴室温度以脱衣后不觉得冷为宜。 洗澡后，要用干毛巾把浑身擦干，尽快穿上衣服。 肥皂的选择及使用 肥皂不宜过多，洗一次澡搓一遍肥皂即可，过多会刺激皮肤，产生瘙痒。 皮肤较干燥的人以及老人和儿童适宜用多脂性肥皂，不宜用碱性肥皂或热水烫洗，免得将皮脂洗去，使皮肤更加干燥甚至起屑打皱。 有的人皮肤油腻较多，可用中性或碱性肥皂。 减少洗澡次数 可适当减少洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。 洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易造成皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。 不能选择在饭后1小时之内洗澡，应在饭后两小时即下顿饭前1小时左右为宜。 洗热水澡前，喝一杯温开水，可以补充浑身血液容量。空腹入浴则容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。 水温适度 水温不宜太高，洗澡时间不宜过长。水温在37℃至40℃为宜，水温过高可使浑身皮肤血管扩张，浑身大量的血液集中到皮肤表面，易引起心血管急剧缺血，造成心血管痉挛。 倘若持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗塞;假如是大面积心肌梗塞，就有猝死的危险。 结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道人们在哪四个时间不宜洗澡了吧，您也应该知道一下有关洗澡的生活小常识了吧，是不是迫不及待想把这个消息分享给身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。 |
