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夏季进行三伏灸是很常见的一件事情，很多人在三伏灸之后也没有注意什么，但是你知道吗？三伏灸对于人体的好处有很多，但是在艾灸之后不注意的话也是有危害的，那么艾灸之后饮食要注意什么呢？下面一起跟随小编看一下吧！ 三伏灸并非一贴了事，贴完三伏灸后，还有许多需要注意的事项。据了解，不管成人还是小孩，在贴完三伏灸都要忌口，一般贴药后三四天内，尽量清淡饮食，少吃高油脂食物。因为，一旦贴完后吃多了高热高油脂食品，反而更容易上火，一些孩子会因此出现扁桃体发炎、感冒、发烧等症状。 下面我们开始来学习一下三伏灸期间的饮食调养： 每年的小暑过后，意味着入伏，民间向来就有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，三伏天里，应该吃些清凉消暑的食物，饮食宜清补。灸正堂提醒您：清热、祛湿就是三伏天饮食方面应该注意的主题。 三伏灸期间饮食食宜 首先多吃瓜果解暑 瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。丝瓜、香瓜、黄瓜等都有很好的清热解暑的作用。 黄瓜 可以清热解毒，生津止渴。中医认为黄瓜性凉，味甘，入肺、胃、大肠三经;可清热利水，解毒消肿，生津止渴。可以调理身热烦渴，咽喉肿痛，小便不利等。黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、三酰甘油的含量，促进肠道蠕动，加速废物的排泄，以改善人体新陈代谢。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。 丝瓜 夏秋时节，绿莹莹的丝瓜大量上市，丝瓜有清热通便，在炎热的夏天，还能补充营养。丝瓜的营养成分很高，丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。 香瓜 又称甜瓜，甘瓜。瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大肠。 香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。 对夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。 其次是当多吃酸味食物 夏季出汗多而最容易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝之类，它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。 在这里为大家介绍几款适合夏季三伏天吃的食疗方 1、玫瑰乌梅菊花茶 食材 玫瑰花3朵，菊花3朵，乌梅5颗，冰糖、水各适量。 做法 将材料备好后，先用热水简单冲洗干净，再用开水冲泡即可。 功效 此菜集合玫瑰花、菊花及乌梅，可清火解毒，消解便秘。 2、葡萄干甜酒粥 食材 大米150克，甜酒、葡萄干各适量。 做法 把大米、葡萄干分别洗净，往锅内放清水，加入大米用大火烧开，再用小火熬煮成粥;放甜酒、葡萄干煮至粘稠即可。 功效 葡萄干甜酒粥可补心安神。 3、荷叶冬瓜汤 食材 新鲜荷叶1块，鲜冬瓜500克，食盐适量。 制作 荷叶、冬瓜共入锅内，加水煲汤，食盐调味。饮汤食冬瓜。 功效 清热祛暑，利尿除湿。 适应症 暑湿证：发热、出汗不畅、烦闷、头晕头重、头痛、体重酸痛、口渴尿赤、小便不利、舌白腻或微黄腻。 荷叶冬瓜汤性质平和，常人感受暑湿之邪皆可食用。 三伏灸期间饮食食忌 1、不宜吃燥热食物，如羊肉，狗肉等。 2、体质弱者少吃或不吃寒凉生冷食物。 3、体内寒气重，阳虚者少喝凉茶。 4、禁食刺激性食物，海鲜、虾等易发物，牛肉、鸭肉、鹅肉等。 贴三伏灸后除了要忌口还应注意哪些情况？ 1.有极少数人贴药后皮肤会因色素沉着而留下永久性的黑色印记，如果患者忌讳，可不选择该疗法。 2.贴敷时要固定好药物，避免剧烈运动，防止因药物脱落而导致敷药时间不够，影响疗效。 3.贴药后尽量减少在空调环境下的逗留时间，避免皮肤毛孔遇冷后收缩，影响药物的渗入;同时应避免吃冰冷的食物等，以免损伤体内的阳气，影响疗效。 4.在取下贴敷剂后，不宜搓、抓、挠贴敷部位，以免损伤皮肤而致感染。 5.贴药当日可用温水淋浴，忌用冷水。 结语：以上就是为您介绍的内容，通过上文的介绍，大家知道在三伏灸之后要注意什么了吧，三伏灸之后饮食也要是要注意的。不然饮食之后的健康还是有很大的危害的，所以大家一定要注意了哈。 |
