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很多人在离开校园之后，都有一种脑子越来越不好使的感觉。一方面是因为学习强度减小了，用脑没有以前多，自然就不再那么灵活;另一方面跟年龄的增长有关，随着年龄的增长，脑细胞也会跟着生长和衰亡。此外，离开校园以后，各种生活琐事也会使人的脑力受到牵制和分散。所以，脑子不够用就成了自然而然的事。 不过，谁都不愿意就这样任其发展地“衰亡”下去，虽然细胞老化是自然规律，但是我们还可以通过不断地用脑，来达到激活大脑，使其重新活跃起来。可能有人会说，现在工作都忙不过来了，还有复杂的人际关系需要处理，哪里还有时间再像学生时代那样看书学习呢？其实，几个小动作就可以达到目的了。 一、倒着放物品 在日常生活中，所有的物品都是正着放的，当我们看到这个习以为常的物品时，并不会费脑子去想。比如，当你看时钟时，都是左脑在习惯性地判断时针的位置并得出结论。可当你把时钟倒过来放的时候，右脑就不得不启动了，它要通过时钟的颜色、形状、时针和分针的位置来综合判断此刻的时间。 这样就可以有意地增加用脑的频率，锻炼脑细胞。除了时钟，很多物品都可以倒着放，如日历、照片等，只要是每天都会看到的物品，且倒置不会损害其性能，都可以倒着放置以锻炼我们的大脑。 二、时常变换日常环境 新鲜的事物可以刺激大脑，能缓解大脑的疲劳。比如，上下班的路上，可以换条线路走，接触不同的路况、欣赏不同的风景，使你观察到更多的人和物，激发你的大脑活跃程度。节假日的时候，不妨把家里的家具变换一下位置，哪怕是盆景换一个房间摆放，都可以给自己和家人带来新鲜感。 即使你不想费这个神，也可以在吃饭时通过变换座位的方式来达到提升大脑的效果。所以，不要抱怨生活总是一成不变，其实，生活中只要一个小小的改变，就可以带来新鲜感，而新鲜感是最容易刺激大脑活动的。 三、洗澡时闭上眼睛 如果你们仔细观察过残疾人，当他们有一项功能受阻时，身体的其它功能就会强化。比如一个人没有了双手，他可能就会开发出他的双脚来写字、做家务。 在日常生活中，我们早已习惯了眼睛看到的一切，从而在一定程度上扼杀了空间感和想象力。洗澡的时候，不妨放松地闭上眼睛，暂时用触觉和味觉来代替视觉把信息传达给大脑。这种情况下，可以使注意力更加集中，有助于提高大脑的灵敏度。 四、摸牌 不少人在打扑克牌或是打麻将的时候，都会将牌反过来，凭感觉去摸，很多情况下，还能猜个八九不离十。虽然只是娱乐，但也是锻炼大脑的一个好方法。 通过对事物仔细地观察，并识别出它们的细微差别，可以很好地锻炼大脑。其实生活中，除了摸牌，还可以摸硬币;让他人在你的手背上写字等等，都是边玩边提升脑力的好方法。 五、读出声来 当我们在阅读的时候，通常都是自己默读，一方面可以提升阅读速度，另一方面也可以少消耗些体力。然而，日本科学家表示，读出声来可以使大脑供养更加充足、提升语言表达能力、增强记忆力等等，对脑力的提升是一个很好的帮助。 并且，正因为读出声来需要消耗更多的体力，还可以起到减肥的效果。此外，读出声来可以增加肺活量，锻炼脸部肌肉，从而达到延缓衰老的目的，可谓一举多得。 结语：学生时代也许是一个人脑细胞最活跃的时期了，出了校园，走上了工作岗位，虽然也需要时常用脑，却总是感觉到脑子没有以前灵活了。这是自然规律，脑细胞也是有生命的，它也会生长和死亡，但是，我们可以通过日常的小动作来延缓它的衰老，达到激活大脑的目的。以上五种小动作可以很好地提升我们的脑力，不妨多做一做，使我们的大脑长久地保持在年轻的状态。 |
