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人体的寿命长短主要与自身的脏器有较大的关系，简单点来说脏器决定着生命，只有护好脏器才能使身体健康，从而延长寿命。对于如何养好自身的脏器，在以下的内容里会告诉大家。 胃是食物存储的仓库 所有的食物想要转化为人体必需的能量肯定要通过胃的消化，所以说它是食物存储的仓库。 养胃食物 卷心菜 卷心菜中含有的维生素C可具有止胃痛的作用，即使平时也是可以食用它来保健胃部的健康。 山药 脾胃虚寒的人群可以适量食用些山药，因为它具有护胃的作用，如果在熬煮的粥中加些山药也是相当不错的。 南瓜 南瓜含有的果胶可以保护胃避免外界的刺激，从而减少溃疡的出现，这也就起到健胃的作用。 胆是人的精气所在 胆的功能主要是存贮能量，维护人体运营。 护胆食物 山楂 山楂中含有的有机酸可促进胃中食物的消化，利于胆固醇转化，从而利于胆汁的分泌，从而起到护胆的作用。 油麦菜 油麦菜具有护胆的作用，主要是因为它含有的莴苣素可减低胆固醇。 牡蛎 牡蛎补钙效果佳，除此之外也具有护胆的功效，主要是因为它含有的牛磺酸可以促进胆汁的分泌。 脑是人体的控制中枢 人体的所有活动都是大脑控制的，它是人体的控制中枢。 健脑食物 鸡蛋 鸡蛋中含有丰富的蛋白质可以为大脑提供营养物质，有助于提高记忆力、健脑。 花生 花生含有的维生素A、维生素E、叶酸、蛋白质等物质可以为大脑提供能量，从而起到健脑的作用。 核桃 核桃中含有的n-3脂肪酸对人的大脑具有保健的作用，可起到补脑、改善脑部血液循环的作用。 血管是血液输送的载体 血液输送到各脏器是需要血管作为载体，无论是手部还是毛发都是需要它的，它遍布全身。 保护血管食物 茄子 茄子含有的维生素p具有软换血管的作用，可以增强血管的弹性，从而起到保护血管的作用。 猕猴桃 猕猴桃含有的维生素C可以促进人体骨胶原的合成，从而使血管的柔韧性增强。 蜂胶 蜂胶含有的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素p等物质可以利于人体免疫力的提高，从而防止血管被氧化，起到延缓衰老的作用。 大肠是排出人体废物的通道 人体内的食物消化完之后就会转化成粪便，最后通过大肠排出体外。 护肠食物 木耳 木耳含有的植物胶质可以吸附肠道内的代谢残余，起到清洁肠道的作用，从而保护大肠。 海带 海带是碱性食物，其含有的碘可以促进人体体血液中三酸甘油酯的代谢，从而起到润肠的作用。另外，它含有的膳食纤维可以增加肠胃蠕动，促进肠道中粪便的排出。 苹果 苹果中含有的半乳糖醛酸、果胶可将肠道内毒素快速分解掉，从而起到排毒的作用，另外，它含有的可溶性纤维肠道排便能力。 结语：以上就是不同脏器对身体的影响，至于如何保护着这脏器上文中也有详细的讲解，大家可以参考哦。所以，想要延长寿命的人群，先从养好脏器入手，只有这样对自身的健康才是有利的。 |
