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在生活中，睡眠很重要，大家都知道，一生中，三分之一时间用在睡觉上，睡眠好坏，直接影响到健康。好的睡眠质量，能调节好身体，差的睡眠，则会影响到睡眠。有些人，在睡觉的时候，还会认床，到了陌生的环境，怎么都睡不着;有些人，睡眠非常好，即使再嬉闹，只要想睡，就能睡下。 睡不醒，成了人们关心的睡眠问题，即使睡了十多个小时，但是，还感觉到觉不够睡，这样的人，生活中越来越多，那么睡不醒是不是预示身体出现问题呢？一起来看看吧。 什么是睡不醒 睡不醒是有严重的嗜睡表现，每天不论是否忙碌，眼睛都感觉到昏沉沉的，想要睡下，脑子不清醒。 睡不醒是因为懒惰？ 有人会说，自己越来越懒？起床气好重。其实，在研究中显示，晚上不想睡、早上不想起，不是因为懒，而是因为身体的生物钟没有跟上身体的调节。 我们身体的生物钟，其实是由交叉神经控制的，这样的神经在大脑中控制着某些生活规律。当你在某段时间早起、晚睡，可能会造成生物钟的节奏发生改变。在某些医生看来，这样的情况，还有一个称呼“睡眠相位后移”。 可见睡不醒并不是懒惰，而是调节紊乱导致。 睡不醒可能是因为疾病 心脏病 大脑作为身体指挥部，对调节身体活动非常有益，大脑在工作的时候，能依靠氧气、营养物质进行调节身体。大脑代谢是否正常，对睡眠有非常大影响。以老年人来说，当心脏在收缩过程中，出现减弱的趋势，可能会造成缺氧的发生。这样就会使得老年人在缺氧的状态下，形成了睡不醒。 脑血管疾病 就脑血管来说，要是发生了脂肪沉积、血管硬化，会造成血管的通透性有所下降，造成大脑组织出现缺氧、缺血的情况，时间一长，老年人的脑部会出现脑萎缩、脑血栓。长时间出现睡不醒症状的老年人，要特别警惕脑血管疾病的发生。 如何调节 想要按时起、调节闹钟 就年轻人来说，即使你再懒惰、赖床，在该上班、上学的时候，还是要去的。可以把闹钟的时间向前设置15分钟，这样在闹铃响起的时候，刚好可以缓解一下身体，到了该起床的时候，就不会显得那么痛苦了。 老年人戒烟戒酒 就老年人来说，在平时，要做到戒烟戒酒，要知道，烟酒这个时候，对他们只有伤害，而无好处。在平时饮食中，要做到低盐饮食，清淡的食物，要比盐分重的食物更伤身。 这就是在生活中关于睡不醒的描述，关于引起睡不醒的原因，可能是哪些表现症状，做了一些描述，希望对大家有所帮助，科学的调节保健，让身体更加健康。 |
