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每一个人一生中或多或少都会有打嗝的经历，打嗝一般由于吃得过饱、吃饭过快、食用的食物过于干硬更甚者受到寒冷的刺激都会引起的，所以我们预防打嗝是重要的不可以食用过于干硬的食物，而且在饮食的时候必须注意要慢吃不可以因为食物美味而过多的食用导致自己积食。 是不是我们做到上面的几点就不会打嗝呢？其实也不一定，打嗝在医学上被称为“呃逆”，而且引起打嗝的原因很多，上面说的只是打嗝的常见原因。 针对引起打嗝的原因，我们来了解一下。 1，打嗝和饮食有一部份关系。其一是：吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化，也对能防止吃的过快而打嗝 2，其二则是食物刺激，这部分打嗝尝尝是消化不良引起的，所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物(辣，冷等)的量，二则是的对肠胃进行适当的调养。 3，停止打嗝有一些常见的小方法可以分享。第一是屏息法。这个方法不是很有效，但是在没有其它的帮助时这个方法可以试试。就是尽量屏息一段时间。然后打嗝的迹象会消停。 4，第二种方法，对于本人实践来说比较有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感觉气被压下去的感觉，然后打嗝就停止了。当然方法未必对所有人有效。 以上就是引起打嗝的原因，从上我们可以看到引起打嗝的原因很多，并不是单单的只有吃得过饱、吃饭过快、食用的食物过于干硬等原因，而且了解引起打嗝的原因，可以让我们以后避免打嗝的困扰。 |
