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很多人都知道春季是养生的开始，但多数人都不知道早餐吃好了也是很养生的。其实早餐应该多吃养生食谱而不是因为赶时间拿着面包就出门了。春季想要养生早餐就要吃得像皇帝一样，那么你知道造成养生食谱有哪些呢?下面就简单的推荐几道健康食谱，让你早餐吃不腻又养生。
食谱一：香菇瘦肉粥 第一步，准备好香菇、米饭、瘦肉还有蛋清以及生粉，再备上葱姜盐还有胡椒粉跟鸡精。 第二步，将香瓜对半切，猪肉直接切成丁，生姜切丝，大葱切末备用。 第三步，将猪肉直接放在晚会总加上蛋清跟生粉以及盐腌制，将剩米饭直接下锅啦加上水慢火熬煮。 第四步，等到八成熟后将香菇还有生姜下锅了，继续烧煮，最后将猪肉下锅烧煮15分钟即可加盐出锅。
早餐食谱二：红薯莲子粥 第一步，准备好红薯、莲子、糯米还有红豆以及白糖跟花豆，最后备好红枣。 第二步，将红豆还有花豆以及莲子浸泡在水中，糯米直接洗好了，红薯直接削皮后切成块备用。 第三步，取出煮饭锅将糯米下锅加上水，将红薯莲子还有红豆以及花豆也下锅了，盖上直接烧煮，最后加点白糖即可。
早餐食谱三：菠菜猪肝粥 第一步，准备好大米、猪肝还有菠菜以及盐跟黑胡椒。 第二步，将大米直接浸泡在水中半个小时，把猪肝洗好了直接煮熟了切成丁，将菠菜洗好后直接下锅烫煮一会切末。 第三步，准备好锅将大米下锅了加上水直接烧煮，先烧开再小火焖煮半小时。 第四步，将猪肝下锅了搅拌瘦烧煮十分钟，再将菠菜下锅了，加点盐还有黑胡椒即可。 早餐怎么吃才能养生呢?小编建议不要着吃着面包出门了，不妨试试以上的几道粥吧，做起来方便又营养，只要每天早点起来做着吃，健康自然就会缠身了。 |
