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孕妇是比较特殊的一类人群，因为孕妇的健康不只只个人的，还有腹中胎儿的，如果胎儿吸收不到足够的营养的话会发育不完善，在怀孕和生产的时候会出现很多的意外情况，所以怀孕以后有很多需要补充的物质，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于怀孕三个月后的注意事项吧。 怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。 怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。 怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。 在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。 上面的这些内容就是关于怀孕三个月后需要注意的问题了，如果孕妇在怀孕的初期就有一些严重的妊娠反应的话可以去医院接受相关的治疗，怀孕三个月后孕妇的孕吐现象一般已经出现，这个时候的饮食尤为重要，要注意营养的搭配。 |
