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很多女性在孕期的时候都会出现一些不适，像是恶心，呕吐，食欲下降，嗜睡，腰酸，容易疲劳等等，尤其是在孕早期的时候，严重的早孕反应会影响到女性的进食，对于胎儿的健康也会造成不良影响，也有些女性在孕晚期的时候感觉没有胃口，其实可以通过调整饮食来缓解，想是吃一些能够开胃有营养的食物，比如糖醋带鱼，下面小编给介绍一些适合怀孕七个月的女性食用的食物。 糖醋带鱼 材料：带鱼500克。 调料：植物油，醋，白糖，酱油，料酒，葱花各适量。 做法：1、将带鱼处理好洗净，切成长块，用适量料酒和酱油浸泡约半个小时。 2、锅内倒油烧热，边炸边翻，待两面都呈现金黄色时捞出，滤去余油。 3、锅内留适量的底油，煸香葱花后倒入炸好的鱼块，再倒入适量料酒，盖上盖焖几分钟。 4、加入糖，醋等再煨几分钟，使糖醋味进入鱼肉内即可。 提示：酸甜的口味非常适合胃口不好的孕妇食用，并且带鱼中营养丰富，是孕期妇女非常需要补充的元素，特别适合怀孕早中期食用，为了入味，切块的时候可在鱼身上划几刀。 冬菇扣肉 材料：猪肉，冬菇各100克，鸡蛋2个。 调料：植物油，酱油，料酒少许。 做法：1、将猪肉清洗干净后，切成片状，下油锅略炒。 2、鸡蛋放到开水中煮熟，剥去壳，用酱油浸泡几分钟，下油锅中炸一下后取出切成数瓣。 3、肉与鸡蛋间隔排放在碗内，上锅蒸烂。 4、冬菇炒一下垫底，将蒸好的肉扣在冬菇上即可。 提示：瘦猪肉的营养很高，成熟的冬菇可补充体内维生素D的消耗，预防软骨症，贫血病等。 西红柿焖牛肉 材料：牛肉500克，西红柿250克，湿淀粉35克。 调料：酱油，白糖，料酒，味精，葱花，姜片，高汤各适量。 做法：1、牛肉洗净，放在清水锅中，加入葱花，姜片，放在微火上炖烂。 2、捞出牛肉，切成小方块备用，把西红柿用开水烫一下，去皮切成小方块，放在另一个锅里，加白糖煮透，倒出备用。 3、锅内放油，下入牛肉块略炒，捞出，锅内放油，再放入酱油，白糖，料酒，味精，葱花，姜片，高汤拌匀，然后放入牛肉，用微火煮五六分钟，把西红柿放入，再煮一两分钟，用湿淀粉勾芡即可。 提示：色泽鲜艳，甜酸咸口，肥烂不腻。 在怀孕的时候，感觉没有胃口，也可以吃一些山楂片，或者是用山药，陈皮等食材放在一起煮成粥，每天喝一小碗，能够养胃健脾，对于孕期没有胃口的女性会有一定的帮助，平时尽量不要吃生冷刺激性的食物，以免给宝宝造成不良影响。 |
