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爬楼梯这项有益的健身活动已经受到了越来越多人的喜欢。人们喜欢爬楼梯这是因为爬楼梯经济实惠，满足了国人节俭的精神，而且爬楼梯不管是老人还是小孩都非常的适合，非常的具有趣味。爬楼梯的好处有许多，可以锻炼人们的身体，让自己的体魄变得更加的强壮，而且爬楼梯还能帮助人们减肥，获得完美的身姿，我们都说孕妇应该减少大量的运动，那么为什么孕妇要爬楼梯呢？ 孕妇爬楼梯最大的好处就是增强孕妇体质，为之后的顺利分娩创造良好的条件。 孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆、增进食欲和睡眠、保持肌肉健康、增加身体的柔韧性、促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。 对于孕妇来说，是可以爬楼梯的，但是孕早期要注意，不要大量爬楼梯的，在孕早期爬楼梯多的话，可能会造成胎儿*产，到了孕中期和孕晚期可以适当多爬爬楼梯的，可以有助于活动骨盆和胎儿下降的，对于想顺产的妈妈是个不错的锻炼方式的。 为什么孕妇要爬楼梯呢？看着上面的介绍我们就应该了解到了爬楼梯会带给孕妇在生产上的好处，所以孕妇服在怀孕的阶段可以适量的爬楼梯，我们知道虽然爬楼梯可以帮助孕妇顺产，但是也要了解到爬楼梯会加重孕妇关节的承重力，所以要适量而行，不能超过自己的极限哦。 |
