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女性在*流后身体是比较虚弱的，由于*流的原因这时的女性也是气血两虚的现象，所以说在*流后饮食的调理就显得相当重要，在女性*流以后最主要的就是补血补气，在饮食当中这样的食物也有很多，那么女性*流后到底吃什么样的食物可以起到补血补气的作用呢？通过下面的介绍我们来进行一下了解。 一、乳鸽枸杞汤 原料：乳鸽1只，枸杞30克，精盐适量。 制用法：将乳鸽杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开，再用小火炖煮2个小时，调入精盐即成，可食肉饮汤，每日服1剂，分两次服完。 功效：此汤具有益气、补血的功效，适合在*流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。 二、银耳红枣汤 原料 银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。 做法 1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片； 2、放入锅内，加水，大火煮开； 3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可 功效 滋阴补阳 开胃理气 用于产后虚弱。此汤补而不腻。可以长期食用。 通过上述的介绍，我们现在知道了女性*流后吃什么补血补气，在进行饮食调理的同时，我们也要注意要充分的休息，在休息好的时候也要进行适当的走动，而且不能有坐浴的现象，以防止出现感染的情况，另外也要注意进行保暖，防止受寒。 |
