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“怀孕后，我总是拉肚子，一天往洗手间跑上2、3趟。有人说孕期吃药，宝宝发育不良。可不吃药，身体吃不消啊。哎呀，愁死我了。怎么办才好？”
这是宝妈丽丽在后台的一条留言。怀孕后，妈妈们经历的种种不便，如：孕期失眠、孕期焦虑、孕期便秘等等都是不可避免的。为了腹中小宝的健康，妈咪更是不能乱吃药，以免造成早产、*产甚至死胎的现象。 那么，要缓解孕妈拉肚子的症状，首先要明确导致孕妈拉肚子的原因。 1、内分泌影响 怀孕后，孕妈咪受体内激素的变化，肠蠕动减弱，容易受到外界影响导致腹泻。 2、饮食不规律 孕妈怀孕后，胃口大变。上一秒想吃大鱼大肉，下一秒想吃五谷杂粮。这样的饮食习惯容易导致妈咪肠胃不适，从而引起腹泻。
3、环境因素 外界温度过低，准妈腹部受凉，此时进食，很容易拉肚子。 4、慢*病 孕妈怀孕前患有肠道炎、肿瘤等胃肠疾病的话，孕期更容易导致腹泻。 孕妈拉肚子，不容小觑。为防止腹泻严重，孕妈腹泻后应注意以下几点：
1、补充水分 出现拉肚子情况时，孕妈要减少食物的摄入，多吃流质食物，忌食对肠道有刺激的食物。在食物中加些盐，为身体补充水分和电解质。 2、慎用药物 孕妇拉肚子不能急着用药，一定要全面分析自己原因。如果没有必要用药，尽量不要用药。如果需要用药，一定要在医生指导下服用。 甲硝唑、病毒唑等抗生素可导致宝宝畸形，孕妈不能使用。 果胶止泻剂能够吸收肠道内的水分，从而缓解腹泻症状，孕妈可以尝试一下。 3、保持心情愉悦拉肚子 会减少人体对营养物质的吸收，孕妇会有虚脱的感觉，为了宝宝的健康，孕妈在调养身体的同时，心情要保持愉悦，这样才有助于宝宝的发育。 孕妈拉肚子时，体内流失了许多电解质和水分，可从饮食方面补充调整：
1、面食 面食相对于其它主食来说，更容易被肠道吸收。不仅减轻了胃肠负担，还确保人体吸收了足够的营养，对拉肚子的孕妈咪来说，是个不错的选择。 2、水果 苹果煮熟后食用能辅助治疗腹泻。梨、西瓜等偏凉的水果尽量不要吃。 3、粥 肉类食物会加重肠胃的负担，延长拉肚子的时间。 所以孕妈饮食应以清淡为主，喝些养胃的粥，如薏米红豆粥。 部分准妈孕早期会拉肚子，除了与饮食习惯、身体受凉有关，有可能是细菌感染，*产的征兆。 如果孕晚期出现拉肚子伴有恶心、呕吐，妈妈就要赶紧去医院诊治啦，耽误不得。 |
