|
怀孕可以说是女性们最为轻松，最幸福的时候，这个时候也不需要做家务，也不要出去工作，但是这样的生活也会让孕妇感觉特别的无聊。而且无聊的话就会让一个女人的情绪，受到影响，如果情绪不好的话，就会对肚子里的宝宝发育带来严重的损害，所以说各位妈妈们一定要保持一个好心情，无聊的时候可以找点事情做做。
怀孕11周感觉很无聊怎么办？ 1、适当的做运动 孕妇虽然不能做一些剧烈的运动，但是可以做一些柔和的运动，这样可以让自己有一个良好的心理状态，同时还不会让自己长得过于肥胖。 孕妇做运动能促进肌肉的的和谐性，帮助准妈妈顺应身体的重心转移与体重的增加。运动还可以缓解慌张感，让腰部与骨盆的关节变得更加柔软，肌肉更加有弹性，特别是有意识的锻炼腹部、腰部、背部与骨盆处的肌肉，可以防止由于妊娠体重增加与重心改动而引起的腰腿痛，还可以减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然生产。 2、准备宝宝必需用品 怀孕的时候一般都是比较空的，准妈妈最好是利用这些时间，花点心思，准备好宝宝出生后的生活必需品，像是：衣服、喂食用具、床上用品之类的。这样准备工作做好，宝宝出生就不用忙了。 3、给宝宝做胎教 医学专家指出，从优生学的角度来看，孕妇在怀孕22周之后，就可以感觉得到胎儿的形体了。这个时候孕妇可以多给宝宝做胎教，比如轻轻的爱抚、触压、推进肚子，让胎儿在母体里快乐地“漫步”、“游戏”与“做体操”，这样可以促进胎儿的肌肉发育，进而可以促进胎儿的发育成熟。
4、做些手工活 在家无聊时，可以学习做一些手工活，比如给宝宝织织毛衣、绣十字绣等等，可以打发无聊的时间。 5、多做一些陶冶情操的事情 怀孕的时候最好是多做一些陶冶情操的事情，像是画画、看书、唱歌等等，这些小活动能够帮助准妈妈消磨时间，同时能够对胎儿起到胎教的作用。 怀孕注意事项：怀孕是件辛苦的事，注意多休息。也要适量活动干些力所能及的家务，一方面是运动，另一方面是打发时间。尽量少去人多的地方，不要吃垃圾食品。 在怀孕的时候，女人们保持一个好的心情是十分关键的，在平时的时候可以多做一些以上小编给大家带来的这几项活动。而且平时也不要一个人老呆在家里，那样的话会觉得更无聊。平时可以多出去散散步，也可以和心仪的朋友聊聊天。还可以做一些胎教的工作，这些小事情将会充实一个孕妇的怀孕时期，让怀孕的女人也会心情越来越好。 |
