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在怀孕的时候，心情的调节是非常关键的，有些人在怀孕25周的时候，会出现莫名奇妙的心情不好，这个时候可能是正常的孕反应，只是要调理好自己的心情就可以恢复。大家要懂得一些调试的方法，保持良好的心态，可以借助一些音乐，饮食等方面的调理，让自己的心情处于一种非常健康，乐观积极的状态当中，这样的话，对自己和胎儿都有明显的帮助。
1、消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。 2、转移阵地：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。 3、适当宣泄：孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。 4、打扮自己：孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好哦！ 5、外出散步：整天闷在室内，别说是孕妈妈，一般人也会觉得难受呢！所以，孕妈妈也可以多出去走走，呼吸新鲜空气，看天空看鸟儿，这样心情也会美美的哦！ 6、寻求家人帮助：孕妈妈怀孕后，准爸爸们会觉得责任更大、负担也更重了，这时候，他可能会更加专注于事业而疏忽了孕妈妈们。孕妈妈心情不好的时候，可以合理提出要求，告诉爸爸们你真正需要的，以免过度焦虑。 孕妇心情不好会影响胎儿吗？
孕妇心情不好是会影响胎儿的，而且后果还挺严重。 1、孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响，这样子，宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭闹。 2、如果孕妇总是发脾气，或者心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧影响发育。 3、孕妇心情不好的话，可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，严重的还可能会导致宝宝早产或死亡。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。 怀孕25周出现莫名其妙的心情不好是非常普遍的，大家不要太过于紧张，先了解各种诱发的原因，然后再及时进行处理，调整好自己的心情，平时要懂得舒缓自己的压力，保持良好的生活态度，调整规律的作息，保证充足的睡眠，都有利于缓解心情不好的问题。另外在调试的过程中，要时刻保持健康的营养结构和荤素搭配的平衡，让宝宝有充分的营养吸收。 |
