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每个女生都期望自己的身材能够像模特一样纤细，但是处于生活状态，工作环境的原因，可能没有很多时间去注意自己的身材，那么怎样才能顺利减掉赘肉呢？
很多女生在逛街的时候，都喜欢去看服饰店，也会挑很多自己喜欢的款式的衣服，但是并不是所有人选择的衣服都有适合自己的尺寸的，主要就是因为有些女生的身材是属于有肉型的，所以可能就会有没有合适的尺码的情况。不少女生都是因为肚子上赘肉比较多的原因，只能穿比较宽松的衣服，不然肚子看起来就会很大。 但是每个女生都希望自己能够穿上自己喜欢的衣服，看到别人的衣服好看的时候也想要买，但总是因为自己的身材而不敢去尝试，生怕自己穿起来很丑。所以不少女生都想把肚子上的赘肉给消灭掉，可是这并不是一件容易的事，尤其是对于不喜欢运动的女生来说。那么，有什么方法可以帮助女生把她们的大肚子减掉呢？ 今天就和小编一起来探究一下都有什么消灭赘肉的方法吧！
一、喝空腹温水。 要知道水分对于每个人的身体来说都是很重要的物质以及成分，一旦身体出现缺水的情况，就可能会导致便秘，从而导致许多废物无法排出体外，从而造成堆积，因此导致肚子上出现赘肉。所以一定要多喝水，保证身体水分充足。 喝水是很重要的，尤其是在早上起床的时候。主要就是因为早上空腹喝水能够帮助排便，就可以顺利把昨天残留的废物排除掉。但是要注意，早上要喝温水，不可以喝冷水，因为这会对肠胃造成刺激。
二、晚餐要早点吃。 很多人都觉得晚餐什么时候吃都可以，所以很多人在正常的晚餐时间觉得不饿的时候，就不吃晚饭，等到饿了再吃，但是这样是会影响到身材的。主要就是因为很多人在晚餐的时候吃的比较丰富，所以脂肪等一些会长体重的成分就比较多。更重要的是，晚餐吃的太迟的话，可能就没有办法消化，就会堆积在肠胃中，久而久之，肚子上就会有赘肉了。
三、饭后散步半小时。 大多数女生都不喜欢运动，因为她们都觉得运动很累，而且有很辛苦，尤其是还有一些女生觉得运动之后自己身上会有很大的汗臭味，所以基本上都不喜欢运动。可是不运动就想把肚腩减下去是比较困难的事情，所以可以考虑一下饭后外出散一下步，大约走30分钟就可以了，这样可以促进肠胃运动，消化情况也比较好。
四、给肚子按摩。 除了运动之外，还可以通过按摩的方式来消灭小肚子。洗完澡之后，可以平躺在床上，然后用一些按摩膏，之后再进行按摩，这样的效果会更好哦。主要是因为按摩能够加快腹部脂肪燃烧的速度，让腹部的肉变得更加的紧致。
以上这些就是可以帮助女生减掉大肚子的的方法。但是想要有比较明显的瘦腹效果的话，还是要搭配运动来进行，因为这是更好的方式，虽然累，但是这是值得的。 |
