如何让小腿变长十厘米

一，高跟鞋

首先，在生活中可能大家会面临着一种非常可怕的趋势，那就是如今似乎已经到了一个看颜值的时代，一个人拥有一个比较好的外部形象，对于自己的工作以及生活都会产生其他的影响，甚至可能一些其貌不扬的人还会遭遇到别人的嘲笑，但是如果一些小伙伴本身就具有一定的面貌，但在身材管理方面缺乏一定的毅力。

在这个时候，如果想要让自己获得更好的形象，那么可能大家会想要让自己的小腿变长。

当小腿变长了，在视觉上就会让人看不出来你变胖了，所以，有些开始有点肥胖小伙伴可能比较注重于长高。但是如果你想在近段时间里面迅速的改变这一个比较明显的缺陷的话，那么你可以尝试着多穿高跟鞋，高跟鞋是女性朋友们的一个宝贵的利器，大家应该要好好的利用好它。

二，拉伸

想要让小腿变长十厘米还要看一下你的成长阶段，比如，你处在哪一种年龄阶段呢？如果你的年龄阶段是非常靠后的，也就是20多岁差不多30岁，几乎是不可能的。你只能通过一种物理的方法让别人在视觉上达到这种效果，或许你也可以做一些相应的方法来安慰自己，但是，其实这在很大程度上是徒劳无功的。

如果你正值青春年少，在12到13岁，或者是16岁左右，那么你也可以先尝试一下每天抽出一些时间进行拉伸的动作，可以去一些视频网站或者是请一些私教为你提供一些拉伸的方案，或者是一些拉伸的技巧，这样也是能够帮助你的小腿变长的。

三，营养

想要让小腿变长十厘米也要注意一下你的营养，如果你的营养跟不上的话，可能你的身体对此就会有所**，而且也不利于你的小腿变长，虽然可能补充一些营养会让你横向生长，但是如果你能够保持足够的运动的话，也是有利于你的小腿变长的。

四，蹦跳运动

想要让小腿变长十厘米也应该要进行一些蹦跳的运动，平时有空的时候就可以为自己设定一个目标，每天进行一些蹦跳运动的时间是多长时间。你可以就地取材，你也可以去专门的健身场所或者是一些比较适宜运动的场所进行一些跳绳，打篮球，打排球等等的活动这些。这活动都是有利于你的小腿变长的。

五，心理准备

想要让小腿变成十厘米，你也可以对此做一些心理准备，因为如果对一个人来说可能还会受到父母或者其他长辈的影响，如果你们的家族的人普遍是这么高，或者是你的父亲或者母亲的身材比例不太好的话，可能对你就会产生一定的影响。

虽然先天因素无法改变，但是你可以在后天上进行一定的努力或者是多运动或者是可以去改变一下自己的服装搭配等等。

所以，你也应该要做好心理准备，也许你并不能让你的小腿变长十厘米。

六，面对现实

有些时候，梦想是伟大的，但是大家也应该要立足现实，如果你尝试了这么多努力之后，还是无法成功的话，可以去医院检查一下你的骨龄，看一下是否还能够生长。