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压力过大有什么影响？当我们面对各种各样的考试，工作，或者其他必须完成的事情时候，人都可能处在一个非常紧张的状态，如果处理不好，压力就会使人变得崩溃，所以说也会给我们的心理健康带来很大的伤害。 全新的认识 几十年来，科学家都认为已经弄清楚了，当人们在考试或在前线打仗时，大脑是怎样工作的。但最近，一种崭新的实验方法，让科学家对压力状态下的人体生理活动有了全新的认识。这些研究表明，人们在压力下的反应，不仅仅是由于一种原始的神经冲动影响了大脑中的某些部位(这种原始反应存在于从蜥蜴到黑猩猩再到人类等许多动物中)，实际上，压力还会影响灵长类动物大脑中最发达的部位，严重削弱最高级的大脑功能。 较早的教科书认为，当人们面对压力时，位于大脑底部的下丘脑(一种较早进化出现的大脑结构)会迅速作出反应，并诱导脑垂体和肾上腺素分泌一系列激素，这些激素能加速心跳、升高血压、降低食欲。而现在，在这个过程中，科学家发现前额叶皮层扮演着意想不到的角色。前额叶皮层邻近头部前额，能作为控制中心协调注意力、判断力、决策能力、洞察力、计划能力、回忆能力等高级认知功能。前额叶皮层是大脑中较晚进化出来的部位，它甚至对暂时性、日常性的焦虑和担忧都很敏感。 平时，一切正常时，前额叶皮层作为控制中心，能够调控我们的基本情绪和冲动。但是，最近的研究表明，巨大的、不可控制的压力会引发一系列神经化学反应，不仅会减弱前额叶皮层的控制力，还会加强那些在进化上比较古老的大脑区域的影响力。也就是说，大脑将思维和情感的控制权从前额叶皮层转移到了比较原始的区域。一旦这些比较古老的区域接管了控制权，我们就会发现自己处于深度焦虑的状态，或者无法抑制平时很好约束的冲动：沉溺于食物、酒精，或是在专卖店大肆挥霍。简单地说，我们失控了。 人们逐渐认识到，过度的压力会严重损伤大脑中高级“执行”区域的功能，这也引起了越来越多的科学家的兴趣。现在，他们不仅想弄明白，当我们不知所措时大脑里发生了什么，而且正在努力寻找行为和药物干预的方法。 虽然说压力是很多人都会遇到的，但是不同的人处理的方法不一样，有的人可以将压力转化为动力，有的人则会受到压力无限的影响，因此我们就需要了解这些解决的常识，科学的应对这些问题。 |
