体寒肥胖吃什么减肥

一，趋向

首先，减肥几乎成为大势所趋，现代人可能会存在着一些亚健康的情况，特别是一些肥胖的人，可能身体会出现一系列的疾病，这样也许就会造成一定的健康状况。所以，想要更好的减肥，应该了解自己的体质，这样才能够更好的去制定一些实现的方案以及能够明白自己应该如何减肥。

所以，当你发现自己身体经常发寒发冷，而且下肢水肿，表现得很肥胖的时候，也许你是体寒肥胖，那么针对体寒肥胖，你应该吃一些能够活血而且能够补气的食物，这样才能够更好的减肥。

二，淮山

体寒肥胖，可以尝试着多吃一些淮山。淮山是一种能够温补的食物，而且它的性状非常温和。更加重要的是，淮山能够健脾养胃，所以对一些本身有胃病的人来说，这也是一个不错的选择。平时可以选择在晚上不想吃饭的时候吃一些淮山作为代餐，你也可以早上想要煮粥吃的时候放一些淮山片，这样都会在一定程度上能够达到减肥的效果。

三，萝卜

体寒肥胖，想要减肥，你也可以多吃一些萝卜。萝卜是一种比较好的食物。在冬天吃萝卜能够让小伙伴们保持一定的温度，更加重要的是它也能够让减肥的人的效果更加好，能够去水肿，所以大家可以多吃一些萝卜。

可以将白萝卜和排骨放在一起炖，在炖了半小时之后你可以加上一些香葱以及其他的调味料。这样不仅能够让你达到减肥的效果，也能够满足你的食欲。

四，红枣

体寒肥胖，想要减肥，你也可以多吃一些红枣。红枣对于很多小伙伴来说是非常友好的。她是女性的好朋友，好搭档。特别是一些表现出宫寒症状的小伙伴平时可以多吃红枣，比如，你可以在一天之内吃三到五颗，这样一直吃下去也能够在一定程度上让你减肥，而且可以改善这种情况。

可能体寒肥胖的人也会有一定的痛经的症状，平时痛经的时候也可以适当的喝一些红枣和黑糖以及姜片熬出来的水，也许能够迅速的缓解你的症状。

五，外部帮助

体寒肥胖，想要减肥，如果单纯想要通过吃这样的食物来达到减肥的效果几乎是非常的不现实的，所以大家应该要清醒一点，这需要一定的外部的帮助，比如，平时可以多去运动，而且对于这样的食物你也应该要适量的吃，千万不要因为觉得它能够改善体寒肥胖的情况就多吃。过犹不及并不太好。

六，姜

体寒肥胖，想要减肥，你也可以适当的运用生姜来达到目的。但是可能有很多人都不太能够接受生姜这样的食物，但是生姜在一定程度上能够让子*得到一定的缓和而且也能够养胃，所以这也是一个不错的能够减肥的方法，有许多的小伙伴可能会选择一些新鲜的老姜，将它切片，然后用来揉肚脐，这样也能够达到减肥的效果。

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