|
现代人生活节奏快、工作压力大，加上饮食不规律，就出现了十人九胃病的情况，尤其年轻人。胃病的主要治疗方法包括食物调理，平时多吃一些养胃的食物，哪些食物比较养胃呢？
胃病是现代很多人都会有的一种身体毛病。年纪比较大的人有胃病，很有可能就是因为以前他们以前的生活太苦了，突然进入到大鱼大肉的生活，胃就很有可能不适应。而现在的年轻人如果有微信的话，很有可能就是因为工作压力太大，或者学习时间太忙，就忘记了吃饭时间，所以常常就会错过正常的吃饭时间，这样的话就很容易对胃造成伤害。 很多人一犯胃病，就很容易会出现疼痛的状况，一痛起来就很难受。所以就建议大家要注意养胃。一般来说，养胃都是通过饮食来料理的。所以就需要吃一些好消化又可以养胃的菜。那么有什么菜式既好消化又可以养胃的呢？小编今天就想来给你们推荐一下这几种。
一、吃粥。 很多胃不好的人，通常都比较喜欢吃粥。并不是说他们本身就喜欢吃粥，而是因为吃粥对于他们的胃来说比较好接受。而且粥类一般都比较容易消化。比如一些白萝卜粥，还有八宝粥既可以饱腹，又可以养胃。不少有胃病的人的首要选择。
二、红薯。 红薯就是属于杂粮里面的其中一种。虽然是一种很常见的食物，但是它对于人体的健康是很有作用的。就比如说红薯能够提供给人体很多黏液蛋白，还有维生素a、c之类的营养物质。这些物质的话，就能够帮助人体健脾胃。但是需要注意，如果要吃红薯来养胃的话，比较好的时间就是在中午，而且还不可以与其它甜食一起进食。
三、白萝卜。 刚刚说到养胃的人都比较喜欢吃白萝卜粥，其实将白萝卜单独用来食用也是可以的。白萝卜粥里面还有很多，可以促进肠胃蠕动，以及帮助消化的物质。这样的话就可以增进有胃病的人的食欲。
四、水果。 有胃病的人可以多吃一点含有维生素c的水果。这主要是因为维生素c可以保护我们的胃部，并且增强胃部的抗病能力。当我们的胃的抵抗能力增强以后，再犯胃病的几率就比较少了。 五、南瓜。 说到养胃的食物，很多人首先就会想到南瓜。这主要是因为，很多有胃病的人都会吃它，而且效果都不错。而且有不少中医也认为南瓜特别适合那些脾胃虚弱的人。南瓜里面含有很多维生素a，而这种元素可以保护我们的胃黏膜，让我们的胃免受伤害。
六、莲藕。 莲藕虽然属于偏凉性的食物，但是它含有很多可以健脾益胃的微量元素，所以是很好的养胃食品。而且吃莲藕对一些有慢性胃炎的人很有帮助，对于胃病患者来说是一种很好的滋补品。 七、喝汤。 除了粥以外，用来养胃的还有汤。而对于有胃病的人来说，多喝菜汤吃比较好的选择。熬汤的时候可以加上菠菜玉米，这些对于养胃来说都是不错的。 虽然说饮食调理对于养胃来说是一种好方法，但是在生活习惯上也是需要做出改变的。 【漂亮女人街原创，未经允许谢绝转载！】 |
