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很多时候我们总会感觉到生活比较的乏味没有乐趣，而且人们会认为这是一种负面的情绪，但是心理健康专家告诉你，其实感觉乏味也是有好处的，可以让人更具有创造力，现在去看看这是怎么回事? “一点点的单调，可能是一件很好的事情，特别是当你倍感压力的时候，”东英吉利大学的教育系高级讲师以斯特.普里亚达诗尼博士说，“我们都需要停机时间，远离不断轰炸的神经刺激。我们没有必要在任何时候都处在一个狂热的状态。” 当生活中充满了例行的公事和单调的会议，我们可能就成了乏味的牺牲品。但是，单调乏味就一定是件坏事吗? 每日邮报报道，上周，心理学家们提出的报告称，在工作中“乏味无聊”可能对于创造力有积极的影响，因为这让大脑有机会得以放空。 这不是个新鲜的论调，早有人提出过乏味无聊是创意的推动力。去年，著名的神经科学家巴欧尼斯.格林菲尔德(Baroness Greenfield)也提出，乏味可能对孩子也是一件好事情，它不但能够鼓励他们使用想像力，还能让他们在不得不找些事情做的过程中发展出某种个性。 乏味不仅对创意有影响，甚至影响情绪、体重和健康，它可能是有害的，也可能是有益的，最重要的是，我们应如何应对。 身心失调 美国的一项研究发现，乏味和情绪低落是有一定联系的。哈佛大学的心理学家运用一项名为“追踪你的快乐”的iPhone情绪追踪应用程序，监测了2000多人的心理状态。他们发现那些能够把注意力集中在一个特定的任务或者事情中的人，通常比那些让脑袋放空、处于乏味无聊状态的人更快乐，这项研究结果发表在《科学》杂志上。“在一阵低落情绪之前，往往会有一段时间的无聊状态，也就是说无聊会导致情绪抑郁。”研究人员说。 而在工作中，有研究表明，常常感到乏味无聊的人往往更容易患上动力不足综合征(underload syndrome)，这种症状是因为工作上缺少挑战或者动力，而出现的身体欠佳或抑郁的状态，而这种不良状态和情绪会发展出一系列连带身体症状，包括抑郁、头痛、疲劳，甚至多发性感染。也就是说乏味和压力对身体产生的影响是一样的，它会提高人体的应激激素水平，这亦会对健康造成负面影响。 很多时候我们认为的一些负面心理，事实上从另一个角度而言，它对我们也是可以带来一定的正面作用的，所以大家还是需要注意多了解一些心理常识，这样子才可以将负面情绪转化为动力。 |
