肚子饿能吃红枣吗

红枣是我们平时生活中常见的一种食物了，常常会在吃完饭后作为零嘴吃几颗。也有很多朋友会拿红枣来煲汤、煲糖水甚至是熬粥的时候又会放几颗红枣。对于女性来说，红枣的作用也是非常大的。但是，我们在肚子饿的时候也能吃红枣吗？今天，我们就来看看这些和红枣相关的事情吧！

一、答疑。

答案当然是可以啦。我们在空腹的时候，可以吃几粒红枣，大概吃五六颗的样子，多了也不好。因为，饭前吃几颗红枣的话可以起到健脾胃、助消化的作用；而且，红枣吃完之后，会然我们有饱腹感。但是，多吃了的话，反而造成我们消化不良，所以也不能吃太多。

如果想要保持自己好身材的女生，可以在晚饭前的半小时吃几颗红枣，这样不仅能帮助消化，而且还可以帮我们保持理想的体重，但想要好的效果当然要坚持呀。

平时在肚子饿的时候，我们经常会看到什么可以吃的就，拿起来吃。但是，在饿的时候有些东西也是不可以吃的，吃的话有可能会损害我们的健康。下面，我们就一起来看一下吧。

二、饥饿时什么不能吃。

1、柿子。

甜甜的味道和柔软的口感，让很多人都非常喜欢吃柿子。但是，饿的时候吃柿子的话，并不可以马上缓解我们的饥饿感，而且，柿子里面也含有比较多的果酸和其他成分，如果结合我们饿的时候身体内部分泌的胃液，容易形成比较难溶解的凝胶块，这样也是不利于消化的。

2、香蕉。

作为一种常见的水果，很多人都非常喜欢吃，香蕉里面也含有比较多的糖分，在一定程度上来说，香蕉的确可以缓解我们的饥饿感。但是，香蕉里也还有较多的镁，在我们空腹的时候，如果吃多了香蕉，会让我们体内的镁元素含量升得非常快，从而破坏了镁钙平衡。这一定程度上会有抑制我们心血管，因此，是不利于我们身体健康的。

3、牛奶。

一般在早上空腹的时候，我们也不会光喝牛奶，这是因为牛奶里含有大量的蛋白质，虽然可以在短时间内迅速的补充能量。但是，在我们空腹的时候，这些蛋白质并不能被我们身体所吸收，反而会容易让我们产生胃胀气。

因此也不难理解我们早上空腹的时候只喝牛奶或者豆浆，会让自己的肚子变得不舒服。正确的做法，就是在空腹喝牛奶或者豆浆的时候，搭配一些点心或者饼干之类的面粉食品，这样也有助于身体对蛋白质的吸收。

4、红薯。

现在的人越来越注重养生了，平时也会比较常吃红薯或者是其他粗粮。但是，如果在饿的时候，还是不要选择吃红薯了。因为，虽然它里面含有的粗纤维含量相对来说很高，的确可以提供热量。但是，红薯里面含有的某些成分也会刺激我们的肠胃，分泌更多的胃酸，在饿的时候会引起不适感。因此，肠胃不好的朋友也尽量少吃。

【漂亮女人街原创，未经允许谢绝转载！】