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腰窝很少见的，即使是在女生里面也很少见的，因为十个里面才有一个人是有腰窝的，甚至是在十个人里一个人都没有。有个腰窝的话，主要是因为这个人的人体的比例要非常的好才会出现腰窝。就是因为很少见，所以就有一种说法是有腰窝的话这个人会有福气，不知道这种说法是对不对，来看看吧。
1. 可以说是福气好 因为从数量上有腰窝的人是很少的。一千个个人里面才有几个人是有腰窝的，所以说这样对于没有腰窝的人来讲，有腰窝的人才是有福气的，而且也是很幸运的。而且如果是女生的身上有腰窝的话，那就说明了这个女生的身材也是非常的好，该瘦的瘦，该胖的胖，身材的比例也是非常的好的，这样的身材是非常让人羡慕的。
2. 是天生的 并不是说女生的身材要非常好，特别是达到一个标准了，那么这个人就一定会有腰窝的，有腰窝的话也算是一种天生的，因为有的胖人或者是身材不是很完美的人身上还是有腰窝。像一些超模她们的身材肯定是非常的完美的，但是他们的身上并不是所有的人都有要窝的，而且有腰窝的人数量非常的少。
3. 也可以练出来 大家可以自己去看然后查一查，有腰窝的人那个身体是非常的好看的，而且再加上有一个有腰窝的人会有福气的说法，所以说有一些女生都想去通过一些方式让自己的腰部出现一个腰窝。这些方式就是通过锻炼，锻练的话也是可以达到的，练出腰窝没有什么难度的，大家可以试试。
4. 练腰部和臀部 女生要想练出一个腰窝的话，就要多练练自己的背部再加上臀部的地方，而要想练到这些部位的话，就要做一个深蹲的一个动作。如果是第一次练深蹲的话，大家很难蹲或者蹲不下去，就可以靠着墙做深蹲的，让自己的身体慢慢的往下压，主要是锻炼自己的腰部和臀部的肌肉。 不过女生在做练习的时候，去看看还有一些动作可以练腰窝的。因为练腰窝的话，不仅只有深蹲这个动作可以练的，还会有其他的动作大家都可以练练的，如果大家不知道怎么去练的话，或者是姿势总感觉练的不对的话，可以去找教练指导自己一下，因为刚开始做的时候姿势不对的话，也会影响锻炼的效果的。
女生要知道的一点就是，无论做什么锻炼或者是做什么练习，都要坚持做下去，如果中中间大家停顿了，或者是不想做的话，肯定是做不出自己想要的结果的。就比如说要练出一个腰窝出来，但是大家中间又放弃了，所以说这样的话肯定是练不出腰窝的，只要大家坚持了，时间长了肯定会能看出一些效果的。 而且女生也没有必要去坚持，一定要练出一个腰窝出来，只要自己的身材匀称了，身材也非常的好看了，然后穿衣服也是很好看的话，就没有必要去练，去那么的坚持，大家只要平常锻炼自己的身体，多练练提高自己的身体的素质，让自己的身体健康就可以了。 【原创，未经允许谢绝转载！】 |
