白醋泡脚的比例是多少 10比1比较好

现在，越来越多的人注重起脚部的健康。所以，经常会拿些东西来泡脚，可以拿来泡脚的材料有很多，有拿生姜来泡脚的，有拿艾叶来泡脚的，也有拿白醋来泡脚的。不同的东西拿来泡脚有不同的好处和功效，下面就一起来学习一下吧。

一、盘点。

1、白醋泡脚法。

一般的话，我们会建议白醋泡脚的时候，水和醋的比例是10比1。因为，白醋是可挥发的，因此我们在用白醋来泡脚的时候，应该是先烧好开水，等到水变凉一些，凉到我们的脚可以适应的温度就可以往水里倒入5到10毫升左右的白醋（大致的比例是10比1）用手搅一下，就可以开始泡脚了。

用醋来泡脚的功效有很多，女生们拿白醋来泡脚的话，可以增强我们的皮肤弹性，让自己脚部的皮肤也同样变得光滑。年纪大些的人可以用这种方法来祛除风湿，也可以改善畏寒等不适的症状。

而且，白醋的本身就具有消毒、杀菌的作用，而我们通常指的脚气又大多是由真菌引起，所以，使用白醋来泡脚的话，可以抑制真菌的生长，从而对我们治疗脚气有很大的帮助。但是，我们用白醋泡脚的时候要注意，如果脚上有伤口或者是皮肤在冬天皲裂的时候，要避免使用白醋来泡脚。以免让我们的伤口通过泡脚，感染细菌，造成不必要的麻烦。

2、生姜泡脚法。

很多人冬天的时候容易手冷脚冷，特别是女生。如果你也有这种情况，不妨用生姜泡脚法来进行改善。首先，我们要准备好一块生姜，一克的红花和一点点的盐。泡脚之前，我们需要用刀拍扁准备好的生姜块，用纱布或者是合适的东西包好红花，把它们都放在水里一起烧开，好了之后再加一勺盐就可以拿来泡脚了。

我们都知道生姜拿来吃的话是可以驱寒的，但是其实它拿来泡脚的话对改善脚凉、怕冷的情况也是很好的。有需要的女性朋友们可以根据以上的这些步骤去制作泡脚水。

3、艾叶泡脚法。

艾草拿来泡脚的疗效有很多，搭配的方法也有很多种。如果拿艾草和生姜一起泡脚的话，可以治疗风寒感冒，对关节病、类风湿也有很好的改善效果。如果长时间咳嗽、支气管炎不见好的话，也可以用这个办法试试看。如果用艾草加上适量的红花来泡脚的话，可以改善静脉曲张的情况，对我们女性的血液循环不好、手脚麻等情况也有很好的作用。

如果单单拿艾叶来泡脚的话，也是不错的，我们可以准备五十到一百克的干艾叶。水的话我们可以先把水烧开，然等水的温度降低了之后拿来泡脚。也可以先用一些热水来浸泡艾叶20分钟，再加上热水来泡脚。

二、建议。

1、用白醋来泡脚的话，有的人可能泡一两次就有效果，有的人可能就要泡久一点才可以。这个时候，可以每天都泡一次脚，每次大概30分钟，这样的频率连续一个月。如果，这样还没有作用的话，那么就用其他治疗脚气的方法吧。

2、用适量的白醋来洗脸的话，还可以有美白的作用哦。爱美的你也可以试试看。

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