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只有当血液流动正常时，身体才能正常运作。所以我们也必须对我们的血液给予足够的重视。很多人都听说血稠对身体不好，但却不清楚如何检测血稠不稠。其实血液黏不黏稠不用检查，看看身体这些地方就好了！
1，指甲 如果指甲表面有线状凹痕，应该留意了！若不是由创伤引起的，大多与血管有关。
2，嘴巴 嘴唇上的皮肤实为粘膜，对血液循环十分敏感。嘴唇发绀成青紫色那么这个人血液粘稠度应该很高。
对血液粘稠患者的建议： 1，喝很多水 睡眠后易失水和食物中的水消化是导致血液粘稠的诱因。但饮用水不应该是盲目的，应该是讲科学的。首先，时间要适当，例如早上起床，饭前一小时，每天睡前喝200毫升的水。
2，多吃可稀释血液的食物 为了抑制血小板聚集，防止血栓形成，可以吃更多的蔬菜水果，如洋葱和蘑菇，草莓和柠檬。胡萝卜，山楂，海带，玉米等食物也具有良好的降脂作用。维生素C可以降血脂，粗纤维可以阻止肠道中胆固醇的吸收，并有助于降低血液粘稠度。
3，少吃动物内脏，动物脂肪和甜食。 猪脑和猪肚等动物内脏含有高胆固醇和饱和脂肪，血液粘稠度随之增加，也促进了动脉粥样硬化。糖果含糖量高，可以增加血液中的甘油三酯，增加血液粘度。
4，多吃大豆 大豆含有丰富的卵磷脂，可以达到降低血液中的胆固醇颗粒的目的并还能使其保持悬浮状态。 |
