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肺主要的位置是在人体的胸腔部位，它的工作是能够帮助机体从外界的环境当中吸取人体所需的氧气，并且把体内的二氧化碳排泄出去，是个呼吸系统。但也正是因为它的工作。
由于环境污染的原因、长期吸烟、做饭的时候没有采取有效的控烟措施等等，让肺部的健康指数大大下降。长期在这种状态下，就容易出现咳嗽、气管炎、肺部疾病等等，甚至是因为吸入的有毒有害物质比较多，进而增加肺癌的发生概率。 因此，保护肺部是非常重要的一项工作。在这里有的人就说了，怎么知道自己的肺部是不是健康的呢？大家可以从以下这几个方面进行判断，看看你有没有。 肺部健康的人，呼吸都非常顺畅： 肺部是人体主要的呼吸系统，它会从外界的空气中，吸入氧气进行从我们机体的各个部分，进而到肺部最后形成肺泡，这个过程如果十分的顺畅，那么你呼吸的状态就是良好的。 相反，你呼吸感觉喘不上气，或者是出现气管炎、哮喘等，都是在说明你的肺部健康出现了异常。这个时候就要提高警惕了，做好相关的措施。
肺部健康的人，不经常咳嗽： 在日常感冒的时候，很多人都会出现咳嗽的现象，这是因为病原体在我们体内的原因，咳嗽能够将其更好的带出去。但有一些咳嗽就不是小的毛病了，而是肺癌的前兆。 如果你发现你咳嗽的时间已经非常长了，并且咳嗽的症状还越来越严重的话，就要及时到医院去检查下，很可能是因为胸腔内出现恶心肿瘤或者是已经发生了病变导致的现象。尤其是对长期吸烟的人群，如果你最近咳嗽的比较厉害，很可能是肺部的健康有所下降了，为了避免更大的病情出现，及时的去医院检查下吧。
相反，如果你没有咳嗽的现象，说明你的肺部健康是良好的。 肺部健康的人，肺活量都很好： 肺活量大的人，往往心脏的肌肉都非常的强壮，以及有个健康的肺部。在运动员当中，他们的肺活量就要比一般人的大一些，主要就是因为他们平时都会经常的锻炼，无论是有氧运动还是力量训练他们都有涉及。
在提升肺活量上面就会有很大的帮助。如果你想要有个好的肺活量，平时就要多做一些有氧运动，不管是对心脏还是对肺部都有很大的提升作用，肺活量小的人不妨加入一些有氧运动哦。 |
