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丰胸美乳，对于胸部比较小的女性来说，是她们很重要的美容护肤事业。美容专家提醒你，在日常生活中，有一些不健康的生活习惯，就会让你胸部越来越小。接下来，小编我就为你具体介绍一些生活坏习惯。 蛋白质摄入量不足 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。 胸罩尺码不合适，穿戴方法错误 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得 随便服用药物 用**药来除青春痘，或用**药让乳房变丰满的做法都是不可取的。**药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成*经不调，这样只会使胸部越来越小。 运动伤害 适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。 错误按摩 按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。 上述这些习惯，如果还不注意改善的话，就能让你胸部越来越小了。丰胸需要你有正确的方法，不少人为了丰胸，会去选择药物、手术等方式，但美容专家认为，这些方式可能会给你带来副作用，因此，选择要谨慎。
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