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孕前如何保护好母婴健康

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怀上一个健康的宝宝是每一对计划怀孕的夫妻最大的心愿,而要让这个心愿得以实现,你必须在孕前做好各种工作。那么都要做哪些事情呢?你需要科学的怀孕知识来帮忙。看过下面的内容,你就知道孕前如何保护母婴健康了。

慢性便秘未纠正

很多职业女性总是长时间坐着工作,又缺乏运动,导致肠蠕动减弱,排便能力差。加之工作繁忙和精神紧张,饮食上经常马虎,未能合理进食富含膳食纤维的食物和多饮水,因此便秘的女性越来越多。由于子*、输卵管、卵巢等器官都位于盆腔内,它们的前面是膀胱,后面及左右两侧与肠道接近,尤其是左侧输卵管与乙状结肠和直肠靠近。如果长期慢性便秘,就会使经常停留在肠管内粪便中的各种病菌,通过毛细血管、淋巴管侵入到左侧的输卵管和卵巢,引起炎症,导致输卵管功能受损或造成异位。

隐忧排除法:

积极纠正便秘。除了在生活中注意多喝水、多运动、多吃杂粮及新鲜蔬菜和水果外,平时多饮杜仲茶,经常吃核桃、酸奶、青梅干等润肠通便的零食,有助于纠正慢性便秘。

准备还不充分

有些女性即使在最适当的年龄怀孕,如果心理尚未准备好,也不见得是怀孕的最佳时机。因为一旦怀孕就要经历怀孕和分娩过程的考验,宝贝出生后对工作、家庭、夫妻关系及经济也都会带来很大影响。

所以,心情常会处于复杂中,对面临的责任感到担忧。妻子担心自己能否承受分娩痛苦,担心孩子能否健康出世,丈夫常会担心收入满足不了家庭开销。如果没有做好心理准备,宝贝出生后就不能适应生活环境的种种变化,对下一代的健康成长造成不利影响。

隐忧排除法:

怀孕前夫妻双方就要把这些问题充分考虑清楚,彼此的安慰和鼓励也格外重要,它会给对方以莫大的安慰。做好这样的心理准备,到时候就会从容应对,不会乱了方寸。

选择不适宜季节受孕

怀孕早期正是胎儿脑神经发育初步形成阶段,如果在严冬、盛夏及初春时受孕,不利于胎儿的脑发育。我国是个季风为主的国家,北方冬春季节寒冷干燥,风沙大,门窗紧闭,室内新鲜空气少;加之这个季节是风疹、流感、腮腺炎等疾病流行的时候,很容易遭受病毒感染.使受精卵发生畸变。盛夏气温过高容易加重妊娠反应。进食更少,蛋白质摄取不够;加之出汗多使身体消耗增大,不容易满足胎儿的营养需要,阻碍胎儿的生长发育。

隐忧排除法:

初秋气温宜人,此时受孕可使胚胎发育的致畸敏感时期避开了病毒流行、疾病爆发的时间,胚胎的脑细胞增殖期也处在营养充足的时间内。在这个时机受孕,有利于胎儿的神经系统功能协调。

生过畸形孩于又立即怀孕

有些女性上一胎生出的孩子不正常,或是好几次发生习惯性*产,但还坚持要自己生一个孩子。如果引起上一胎畸形的原因仍然存在,如年龄过大生育、病菌感染、染色体异常、家庭史及环境有害等,那么下一胎生出不正常孩子的可能性还很大。当然,引发因素都不存在,生畸形儿的可能性就很小,可再准备怀孕。

隐忧排除法:

一定要去仔细请教遗传医生,以免再生出不正常的孩子。

在生理低潮受孕

人的身体里存在着体力、情绪及智力等三方面的周期性变化,这种周期性变化就是人体的生理节律。处于生理节律高潮期时,人的精力充沛、情绪稳定。心倩愉快、思维敏捷、记忆力强、反应灵敏、富有创造力并抵抗力较强,这时受孕生出的孩子身体健康,智力较好;处于低潮期时,身体易疲倦、情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中、健忘并判断力下降,有可能生育出体质弱、智力有问题的孩子;临界日人的身体抵抗力下降,容易受病菌的侵扰,感染疾病的几率增大。

隐忧排除法:

准备受孕时选择好夫妻双方都处于生理节律的最佳时间,要避开生理周期的临界日及低潮期的影响

为了怀上一个健康的宝宝,孕前的准备必须要充分。同时你要选择好受孕的季节,在不宜怀孕的季节受孕肯定是要面临众多隐忧的。此外怀孕不是一件心急的事情,很多不适宜怀孕的情况,上面已经做了阐述,希望准备怀孕的夫妻要牢记。

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