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冬季丰胸食谱是女性在冬天最爱谈论的话题，不过一般网上的各种冬季丰胸方法都比较复杂，有不太好寻找材料的，今天美容小编就给大家推荐几种生活中最常见的丰胸食物，让你吃得开心轻轻松松获得丰胸的效果。 木瓜 木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。 推荐食谱：木瓜猪蹄汤 材料：木瓜、猪蹄、红枣、 做法： 1、红枣洗净备用，木瓜去皮和籽，洗净切大块。 2、锅里放水加少许料酒（可以去除异味），放猪蹄焯水后洗干净备用。 3、砂锅内放水，将猪蹄和红枣、姜片、小葱一起放进去。 4、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去。 5、再开小火慢慢煲1.5个小左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可。 山药 山药是一种非常理想的减肥健美食品，山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。 推荐食谱一：红枣山药粥 材料：枣（干）30克,山药250克,稻米100克 做法： 1.将红枣用沸水涨发后去核切丁；山药去皮切丁；红枣丁和山药丁都加白糖腌30分钟。 2.将大米高火12分钟熬成粥成，加入红枣丁、山药丁，用低火10分钟即可。 推荐食谱二：豆浆炖羊肉 材料：羊肉(肥瘦)500克,豆浆500克，山药150克 做法： 1、羊肉洗净沥干，切4厘米见方块； 2、姜块切片；淮山药洗切2厘米段； 3、将豆浆注入炖锅内加热，将开时加入熟植物油、羊肉块、淮山药、姜片； 4、炖至羊肉熟烂即可。 冬季里我们可以通过饮食的方式来丰满你的胸部，如果你对自己的胸部尺寸不满意，你就要丰胸还要摄入一些维生素A和维生素B群食物哦。 |
