喝水反而变胖了的原因

只是单纯地喝水都会让自己的体重上升，其实喝水是不会让自己变胖的。喝水变胖的原因有很多，但是水不是变胖的原因。如果你也有这个困扰，可以看看这篇文章。

原因一：肠胃功能不好

现在很多人的肠胃功能都不是特别好，肠胃功能不好的话。就非常容易出现消化不良的情况，甚至还会有便秘的情况。大家都知道，多喝水是有利于排毒的。但是假设你肠胃不好的话就很难把水分排出来了。

所以，喝水之后你去称体重。就会发现自己的体重上升了，并且人看起来也会水肿一些。你可以通过喝水来判断自己是不是真的肠胃不好，如果真的肠胃不好，就要及时调养。喝水变胖也只是一种暂时的现象。不要过于担心。

肠胃功能不好，就算你认为喝水可以减肥。对于你来说也是没有任何作用的，只会增加的负担。所以喝水变胖了，并不是水的原因，而是自己本身的原因。更多是水分不被吸收，无法排出体外。在体内堆积，因此就胖了。

原因二：肥胖基因

身边总有这么一些人，就算是不吃不喝也会胖。不管怎么减肥都无法让自己的体重成功减下来，反而是越来越胖了。其实这种是因为基因的问题，本身就有肥胖基因的话。喝水也会让自己变胖的，这是先天性的问题。

当你发现自己的爸爸妈妈都是体型偏胖的话，那么你也会是体型偏胖的人。所以即便不喝水，你也照样会胖。喝水了就会让你更加胖了，水是非常重要的。不能因为体重的问题，就不喝水了。就算无法瘦下来，也要让自己变得更加健康。但是要记住，睡觉的时候就不要喝水了，避免造成水肿的问题。

原因三：运动量少

运动是健康的减肥方法，很多人都抱有这样的心理。那就是多喝水，就算不怎么运动也可以成功减重下来。运动是可以促进新陈代谢的，一运动就能流很多汗。并且还可以让皮肤变得更加好，让能量消耗得更加快。所以很多人只是多喝水，却不动起来。那么，你的体重肯定就下不来。

假若你依靠喝水来减肥的话，一定要多运动。新陈代谢的速度加快了，水分就可以排出来。让的变得越来越瘦，而不是越来越胖了。因此，想要瘦下来不能仅仅只是依靠喝水，还要动起来。动起来了，多喝水才能达到减肥的目的。

原因四：喝错水

不是单单地喝水就可以让自己瘦下来，在炎炎夏日的时候。很多人都喜欢喝冷水，都是大口大口地喝下去。以为水喝多了就可以瘦下来了，结果反而变胖了，那是因为喝冷水或者是冰水的原因。

不管天气如何，都应该喝温水，温水才有利于减肥，冷水只会刺激到肠胃。反而使吸收和消化功能变得更加不好了，自然就变胖了。所以说你不能因为天气太热就喝冰的水。温水对身体才是好的，这一点你一定要记住。

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