长期用醋泡脚的危害 它的4个注意事项需注意

泡脚又叫足浴，它属于中医足疗法的内容之一，也是养生人士很常用的一种外治法。泡脚不仅能缓解疲倦，而且还非常有利于睡眠。同时，在泡脚的水中加入不同的成份，会有不一样的养生作用。比如某些中药、醋等。那下面小编就带大家了解一下用醋泡脚的功效，一些注意事项以及长期用醋泡脚的坏处

一、用醋泡脚的好处有哪些？

1、祛除脚臭

用醋泡脚对因脚气病引起的脚发痒，蜕皮等症状有一定的治疗效果。因为脚气病是由真菌的感染引起的，而醋有杀菌，祛除异味的作用。所以有脚气病困扰的人适当的用醋泡脚是很好的，对疾病有一定的治疗效果。但值得注意的是，用醋泡脚应在脚上没有破损的前提下泡。

2、促进血液循环

脚又被称为人的第二个心脏，冬天的时候，血液循环容易不通畅，这时用醋加上热水来泡脚，能促进血液的循环，缓解因工作带来的疲倦感，使人得到放松，还能改善一些人手脚冰冷情况。

3、能强健身体

经常用醋泡脚能舒筋活络，促进血液循环，使血液流动更通畅。不仅如此，醋泡脚还能促进睡眠，提高睡眠的质量，有失眠困扰的各位，不妨睡前用醋泡泡脚，失眠的情况就缓解了呢。

二、用醋泡脚的注意事项

1、泡脚的时间和水温要控制好

水温不要太高，也不能太低。一般在30度到40度之间比较适宜。因为水温太高会对我们的角质层造成伤害，从而令我们的脚更容易裂开。

泡脚的时间不能太久，一般在20分钟为宜，很多人习惯把水泡到冷掉才结束，这样是不好的，这样会对我们的心脏造成负担。所以在泡脚时要注意。

2、糖尿病病人泡脚着重注意

糖尿病病人用醋泡脚时应格外注意，比如水温可以借助温度计测量，时间也要严格控制，为了保险起见，实在想泡可以先咨询医生，才能自我进行泡脚。

3、醋放入的量不能太多

往水中放入的醋大概在水的十分之一，泡脚的时候可以对脚进行适当的按摩，使泡脚达到更好的效果。

4、泡完脚后要注意保暖

泡完脚应该用毛巾包裹好，不然容易让人着凉。

三、长期用醋泡脚的危害

一般来说，用醋泡脚的危害是很小的，总而言之，利大于弊。在泡脚之前选择适合自己的东西来泡脚，不然长期用不适合自己的东西进行泡脚。不仅对健康起不到作用，而且效果可能会适得其反。

有心脏病的病人，低血压的病人泡脚的时候应有人陪同，尽量不要自己单独的泡脚，因为这些人比较特殊，要注意的事项很多，稍有不慎，就可能发生意外。糖尿病人要着重注意水温，在生活也出现糖尿病人因不注意水温，最终出现了意外。

但对于大部分人来说，用醋泡脚也是一项不错的养生项目，长期泡的危害基本没有，所以爱养生的朋友们可以赶紧行动起来了。

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