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核心提示：如今用温水洗头且也能用吹风机快速吹干，就避免了受凉和冷热交替的情况。因此说，*经期间温水洗澡洗头则对健康是完全没有影响的。 年轻女性大多有过这样的经历：老一辈人言之凿凿地告诫，女人经期千万不要洗头，不然上了年纪的时候会头痛、患妇科病甚至招惹癌症等等。坊间流传的“女性经期洗头禁忌”并未随时光流逝，反而代代相传，似乎“经期不能洗头”已经成为所有女性朋友的“共识”。 经期女性到底可不可以洗头？ 女人经期，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致*经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。 许多认定经期不可以洗头的理由是，认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调，从而造成**排不净，残留在子*的积血对身体的伤害很大，严重的会造成癌症。 古时候“经期不能洗头”的说法是在一定条件限制的前提下才成立的，那时候人民生活水平还不高，洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头，这样确实会导致对女性身体健康的损害，是诱发癌症的原因之一。 如今用温水洗头且也能用吹风机快速吹干，就避免了受凉和冷热交替的情况。因此说，*经期间温水洗澡洗头则对健康是完全没有影响的。 注意防护避免“*经病” 虽然经期在避免受凉的情况下是可以洗头的，但*经期间确实要特别注意保健，因为一不小心就会给自己带来麻烦。 (1)调整心态勿烦恼。 因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于顺利度过每一个*经周期。 (2)清洁外*须得法。 使用符合要求的经期卫生用品，做到及时更换。*经期可用温水揩拭外*部，要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭**。 (3)经期最好别同房。 *经期妇女全身抵抗力低下，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，如果此时同房*交，容易导致**器官感染。因此，在经期不同房*交。年轻妇女，特别是新婚爱侣，在决定婚期大喜的日子时，不要只考虑选择“吉日”，也要想着避开女方的经期。 (4)卫生用品合要求。 为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，使用经期卫生用品要符合以下要求。 卫生巾使用有卫生合格证的产品。每次更换前洗手，打开包装后注意保持清洁。不碰脏接触外*处的垫面，勤更换。 卫生栓使用有卫生合格证的产品。置栓前清洁外*部，先洗手再打开包装，不要碰脏栓顶及体部，勤换，最好与卫生巾交替使用，夜间睡眠时使用卫生巾。 (5)捶腰打背当避免。 *经期由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。捶打腰背虽然可缓解不适，但会使局部受到震动刺激，影响子*内膜创面的愈合，导致盆腔进一步充血，致使血流加速，**量增多，经期延长。因此，经期腰酸背痛时应注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。 (6)劳逸结合防受凉。 *经期可照常参加工作和劳动，但应避免重体力劳动和运动量过大的运动，如赛跑、打球、长途步行等。要休息好，保证睡眠时间。同时注意保暖，避免受凉，不坐凉地，不淋雨，不用凉水洗澡、洗脚，不赤脚过河，不下水中劳动作业，更不要游泳。过重劳动或运动量过大，可引起*经量增多、经期延长。过冷刺激容易引起*经失调和痛经。 |
