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丰胸的方法很多，但是现代女人最需要的不是单纯的大乳房，而是健康的乳房。所以对于那些药物丰胸和手术丰胸的方法，一些女人还是不愿接受的，总担心会对自己的身体带来损害。的确身体是革命的本钱嘛。那么，有没有既能丰胸美乳又不会对身体造成任何损害的方法呢?今天小编就来和大家聊聊简单的运动丰胸，为你塑造完美胸部，希望对大家有所帮助。 运动丰胸的方法 一、Y字举玲运动丰胸 1、站直，两腿并拢，双手各抓住一个水瓶，向上举起，掌心相对。 2、慢慢地打开双臂，呈“Y”字型。重复5-6次 二、胸前转书运动丰胸 1、站直，两腿并拢，双手在胸前向前伸直，五指并拢夹住一本书，书本垂直于地面。 2、吸气，吐气时将书本翻转至与地面平行，左手在上，右手在下。然后停留6秒后回到原位，接着再次翻转，换右手在上，左手在下。重复5-6次 三、跪姿后仰运动丰胸 1、两腿分开与肩同宽，跪在地上，上半身挺直，两手自然垂放在身体两侧。 2、吸气，吐气时上半身向后仰，胸部向上推，用两手触碰两脚脚跟，头向上看。 前面所说的通过自己加强运动锻炼得到的完美胸部才是最健康的。只要我们按上面的方法去做，让你胸部丰满就不会是一个问题了，同时又可避免药物和手术丰胸给身体带来的损害，还能提高自己的体质呢! 温馨提示：运动丰胸没有手术丰胸的效果快，需要MM们长期坚持。俗话说，心急吃不了热豆腐。 |
